През студените месеци най-естественото убежище е домът, където търсим топлина и спокойствие. Малцина обаче се замислят какво се случва с въздуха, който дишаме ежедневно.
Отоплението променя микроклимата в помещенията и това невинаги се отразява добре на организма.
Сухият въздух може да доведе до дискомфорт, умора и усещане за тежест, без веднага да разберем причината.
Често обвиняваме сезона, настинките или липсата на енергия. Истината е, че атмосферата у дома играе по-голяма роля, отколкото предполагаме.
Добрата новина е, че балансът може да бъде възстановен сравнително лесно.
Проветряване на помещенията
Проветряването е един от най-ефективните и достъпни начини за поддържане на оптимална влажност и по-чист въздух. Краткото, но редовно отваряне на прозорците помага за обновяване на въздуха и намаляване на микроорганизмите.
Достатъчно е да проветрявате по няколко минути, няколко пъти дневно. Ако през деня не сте у дома, сутрешното и вечерното проветряване е напълно достатъчно.
Съдове с вода върху отоплителните тела
Поставянето на съдове с вода върху или близо до радиаторите е прост и ефективен метод за повишаване на влажността. Водата постепенно се изпарява и овлажнява въздуха в помещението.
Пластмасовите съдове са практичен избор, защото позволяват по-бързо изпарение. При печки на твърдо гориво или акумулиращи уреди е достатъчно да поставите обикновен съд с вода наблизо.
Добавянето на няколко капки етерично масло от лавандула, евкалипт или мента може да освежи въздуха и да повлияе благоприятно на дихателните пътища. Водата трябва да се подменя всеки ден.
Варене на вода с цитрусови кори
Овлажняването на въздуха може да се постигне и чрез обикновено варене на вода. В съд се добавят кори от портокал или лимон и сместа се оставя да къкри на слаб огън. Получената пара повишава влажността, а свежият аромат на цитрус създава приятно усещане и подобрява настроението в дома.
Стайни растения
Стайните растения естествено овлажняват въздуха и допринасят за по-здравословна атмосфера. Те освежават помещенията и създават усещане за комфорт. Подходящи за тази цел са фикусът, филодендронът, драцената, стайните палми и лимоновото дръвче. Добре е да се разположат в дневните помещения, докато в спалните се използват умерено.
Поддържането на балансирана влажност през зимата не е лукс, а важна част от здравословния живот у дома. Малките промени в ежедневието могат да донесат осезаемо по-добра атмосфера и комфорт.
