Рутинните дейности укрепват физическото и психическото здраве на човек. Това съобщава "Рийдъс" позовавайки се на доктора на медицинските науки от Университета на Онтарио в Канада - Меган Еджелоу.

Филтрите в Инстаграм смазаха психиката на красив модел, ето до какво я докараха СНИМКИ

Според нея обичайните действия (например упражнения, миене на зъби, закуска, почистване) подобряват когнитивните функции – паметта, вниманието, способностите за учене и др., както и креативността.

Освен това, благодарение на рутинните дейности, можете да контролирате ежедневието си и да обръщате повече внимание на грижите за здравето. Така че много хора с ясен ежедневен режим постоянно се занимават със спорт.

Само един хормон утроява риска от ранна смърт при жените

Също така обичайните действия намаляват тревожността, което ви позволява да се чувствате стабилни. А това е необходимо за поддържане на психичното здраве, особено в бурни времена.

„Рутинните дейности имат силата да ни помогнат да управляваме нашето здраве, работа, дом и социален живот“, каза експертът в коментар за The Conversation./jenata.blitz.bg

Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!