Някои навици могат да помогнат на всяка жена да изглежда по-привлекателна, без да харчи пари за скъпи процедури. Това споделя пред aif.ru бившата балерина и настоящ треньор по език на тялото Дария Багаева.
За разлика от козметиката или пластичната хирургия, които действат само „в покой“, тези практики променят начина, по който човек изглежда в движение и в ежедневието.
Според Багаева красотата не е вроден дар, а умение, което може и трябва да се тренира всеки ден.
Пет ключови навика за повече красота
-
Дишайте с диафрагмата. Повърхностното дишане води до стрес и напрежение в лицето. Дълбокото диафрагмено дишане успокоява нервната система, обогатява кожата с кислород и ѝ придава естествен блясък.
-
Изправяйте се от върха на главата. Командата „изправи рамене“ създава напрежение. По-добре е меко да се протегнете нагоре с темето – това веднага променя линията на лицето, прибира двойната брадичка и прави погледа по-дълбок.
-
Поддържайте мек поглед. Напрегнатият или присвит поглед издава умора и добавя години. Отпуснатите очи и периферното зрение премахват „маската на умората“ и отварят лицето.
-
Движете се плавно. Увереността личи в плавните и хармонични движения, които идват от центъра на тялото. По-бавните и осъзнати движения правят впечатлението по-изящно.
-
Почивайте, вместо да маскирате умората. Недоспиването и обезводняването са физиологични проблеми, които не могат да се скрият с крем. Качественият сън и достатъчно вода са основата на свежия външен вид.
„Красотата не е само дар от природата, тя е ежедневна практика“, подчертава Багаева.
