logo

Д-р Соломатина: Ето как да се отървете от двойната брадичка

Д-р Соломатина: Ето как да се отървете от двойната брадичка

Специалистът разкри, че това може да стане чрез три лесни правила

Няма жена, която да не изпада в паника при мисълта, че има двойна брадичка. Тази гледка в огледалото е неприятна не само за представителките на нежния пол, но и за мъжете.

Да, да имаме двойна брадичка е много неприятно, но спокойно – спасение има. Поне това твърди диетоложката д-р Елена Соломатина.

По думите й само чрез три прости правила ще се отървем от двойната брадичка. 

„Много е важно да следите храненето, съня и упражненията“, каза д-р Елена Соломатина. 

Според диетоложката мазните храни трябва да бъдат изключени от храната ни.

Експертът добави: „В диетата трябва да се включат риба с печени зеленчуци, плодове и нискомаслени млечни продукти, както и твърдо сирене“.

По думите й не трябва да пренебрегвате и кардио упражненията. „Скачане на въже, скокове или напади са идеални. Не забравяйте да консумирате много вода, за да подобрите дейността на тялото, както и да спите поне осем часа“, уточнява д-р Елена Соломатина. jenata.blitz.bg

Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки

Коментирай

Massager

Massager 07.04.2022 17:45

Трябва да се правят мимически упражнения за мускулите на лицето, да се избягват прекалено мазните храни и масажи.