Сертифицираният трихолог от Ню Йорк Шаб Каспара сподели как да отгледате дълга коса и също така посочи една от най-честите причини, поради които косата може всъщност да не расте, според списание Real Simple.
„Ако косата ви, въпреки най-добрите ви усилия, никога не порасне над определена дължина, това може да е нещо повече от лош късмет“, се казва в статията.
Както отбелязва изданието, ако косата е заседнала с една и съща къса дължина, има специален термин за това: „хронична дължина на косата“.
Според трихолога Шаб Каспара, това, което често се нарича „хронична дължина на косата“, обикновено се свежда до два основни фактора: хранене и възпаление. Тя обясни, че макар самата коса технически все още да расте, с течение на времето кичурите стават по-слаби. Без адекватен прием на протеини – особено пълноценни източници на аминокиселини като червено месо – и с повишено възпаление, причинено от хроничен стрес, високи нива на кортизол, възпалителна диета или основни здравословни проблеми, косата може да стане по-тънка, по-крехка и по-склонна към цепене и накъсване, преди да достигне по-голяма дължина.
С други думи, проблемът често не е, че косата е спряла да расте напълно, а че не може да поддържа дължината си.
Как да отгледаме дълга коса
Според списанието, поддържането на здравословен растеж на косата не е просто въпрос на закупуване на нов шампоан или често подстригване. Според Каспара, справянето с хроничната дължина на косата изисква по-холистичен подход, който се фокусира върху укрепването на косата отвътре навън.
Намаляването на топлинното стилизиране, избягването на обезцветители и агресивни химически обработки и приоритизирането на приема на протеини могат да допринесат за по-силна и здрава коса. Каспара също така препоръчва подобряване на кръвообращението на скалпа чрез масаж или стимулация, за да се създаде по-здравословна среда за растеж на косата.
Тъй като възпалението е ключов елемент от този пъзел, управлението на стреса също е важно. Пептидни добавки и локални лечения също могат да помогнат.
„В крайна сметка целта не е непременно косата да расте по-бързо, а да се помогне на косата да остане по-силна по-дълго, за да може действително да запази дължината си“, се казва в списанието. / jenata.blitz.bg
