Преди да роди, латино дивата Дженифър Лопес често се подлагаше на тази "шоколадова" диета. В продължение на една седмица ядеше по 2 шоколадови барчета на ден. Пиенето на вода става едва част след хранене.
Но след като се омъжи отново и роди близнаците, Джей Ло реши, че трябва да започне да отслабва с помощта на професионални диетолози и висококвалифицирани треньори. Поставяйки си задачата да се втали максимално за кратко време, благодарение на помощниците си успя да свали 20 кг. за месец.
Хранителният режим на звездата е много лесен. А най-важното, което трябва да запомните, е: в продължение на седмица забравете за солта и захарта!
Примерно дневно меню:
Закуска: чаша вода, портокал, чаша какао. След 15 минути може да изядете някакъв плод.
Обяд: Извара (не повече от 200 гр.) и много плодове.
Следобедна закуска: шепа сушени плодове.
Вечеря: 200 гр. птиче месо или риба със зеленчуци (300 гр.)
Преди лягане може да хапнете обезмаслено кисело мляко.
Към диетата си Дженифър е прибави и 3-часови занимания със спорт. Резултатът от усилията й се увенча с успех, защото в момента горещата изпълнителка изглежда по-добре от всякога./jenata.blitz.bg
Коментирай
hj8 12.06.2018 9:54
Тя изобщо не е раждала. Имаше си майка под наем, която износи и роди децата.
gaura 05.12.2022 12:47
Хапчета за отслабване - https://acaiberry900.lv Благодарение на тези малки капсулки отслабнах с цели 6 кг в първия месец, а в следващия с общо 4кг.