Бъдещи мами, знаете ли, че ако се грижите добре за себе си по време на бременност, можете да се почувствате прекрасно през цялото време. И не само това – раждането ще мине безпроблемно, а след това ще се радвате на здраво и щастливо бебче.

Ние от jenata.blitz.bg направихме кратък и приятен списък, за да ви помогнем да останете здрави и да се чувствате чудесно през цялата си бременност.

Ето малките трикчета, които може да пробвате още сега:

12. Упражнявайте се редовно

11. Проверете (променете) козметика, която използвате

10. Променете хранителните си навици

9. Освободете мускулните крампи с правилните мазила или упражнения

8. Останете хидратирани

7. Изберете разумно и правилните за вас спа процедури

6. Fly smart – ако ще летите (пътувате с какъвто и да е транспорт), то се уверете, че ви е удобно

5. Изберете естествени средства за защита на организма ви – идеален пример е чаят и витаминозните напитки

4. Редовно защитавайте кожата си със слънцезащитни продукти

3. Изберете правилната позиция за спане

2. Намерете идеалните и удобни за вас обувки

1. Вярвайте в себе си!