С настъпването на студените ноемврийски дни родителите отново се изправят пред познатия въпрос – колко топло трябва да бъде облечено детето, за да не настине, но и да не се изпоти, докато играе навън? Дебелото яке невинаги е най-доброто решение, а прекаляването с дрехите може да създаде също толкова дискомфорт, колкото и недостатъчното обличане.
Едно от най-полезните правила през студените месеци е обличането на няколко слоя. Така дрехите задържат топлината между себе си, а родителите могат лесно да добавят или свалят нещо според времето и активността на детето.
Защо няколко тънки слоя са по-добър избор?
Когато облечем детето с една много дебела дреха, възможностите да регулираме температурата му са ограничени. Ако обаче използваме няколко по-тънки слоя, можем да реагираме според това дали то тича, играе, стои на едно място или се прибира в топло помещение.
Обикновено добрата комбинация включва три слоя:
- Първи слой: тениска или блуза от памук или подходяща материя, която не дразни кожата. При по-активни деца и продължителен престой навън може да се избере термобельо, което отвежда влагата.
- Втори слой: блуза, пуловер или поларено горнище, които задържат топлината.
- Трети слой: яке или гащеризон, които предпазват от вятър, дъжд и сняг.
Не е необходимо и трите слоя да бъдат дебели. Целта е да осигурят комфорт, без да ограничават движенията.
Как да разберем дали на детето му е студено или прекалено топло?
Една от най-честите грешки е родителите да проверяват дали ръцете и носът на детето са студени и да приемат това за сигурен знак, че то мръзне.
Всъщност по-надежден ориентир е да докоснем врата, гърдите или гърба му. Ако кожата е приятно топла и суха, обикновено облеклото е подходящо. Ако е влажна и изпотена, вероятно дрехите са прекалено много или прекалено дебели.
Студените ръце невинаги означават, че на детето му е студено. Особено при малките деца периферните части на тялото могат да бъдат по-хладни, без това да показва, че цялото тяло е преохладено.
Как да обличаме бебетата през ноември?
При най-малките е важно да бъдем особено внимателни, защото бебетата все още не регулират телесната си температура толкова ефективно, колкото по-големите деца.
За разходка навън подходящ вариант е боди с дълъг ръкав, по-топъл гащеризон и връхна дреха според температурата и вятъра. Шапката също е важна, когато времето е студено.
Родителите трябва да имат предвид, че количката и покривалата могат допълнително да задържат топлина. Затова е добре редовно да проверяват дали бебето не се е изпотило.
Има и едно важно правило за съня: бебетата не бива да спят с шапки, а прекомерното завиване и затоплянето на помещението увеличават риска от прегряване. За сън се препоръчва подходящо облекло и спален чувал според температурата в стаята, без свободни завивки около бебето.
Прохождащи деца и малчугани – удобството е също толкова важно
При децата, които вече ходят и тичат, най-важното е дрехите да не ограничават движенията им. Твърде дебелите панталони, тесните якета и неудобните обувки могат да превърнат обикновената разходка в неприятно преживяване.
Добре е да заложим на удобни дрехи, които позволяват свободно движение, топли чорапи и обувки с подходяща подметка, които не пропускат вода. Резервният чифт чорапи също не е излишен, особено ако детето обича да играе в локвите.
Не забравяйте, че малчуганите често се движат много повече от възрастните. Затова облеклото им трябва да бъде съобразено не само с температурата навън, но и с активността им.
А как да обличаме учениците?
При по-големите деца задачата е малко по-различна. Те прекарват време навън по пътя към училище, но след това влизат в добре отоплени класни стаи. Затова най-практичният вариант отново са дрехите на слоеве.
Тениска или блуза, суитшърт или жилетка и яке за навън са напълно достатъчни в много от есенните дни. Важно е детето да може само да свали горния слой, когато влезе в класната стая.
Добра идея е в раницата да има резервна тениска или блуза, особено ако детето спортува или се изпотява по пътя към училище.
Още няколко малки хитринки за студените дни
- Избирайте шапка, която покрива ушите, когато температурите са ниски и има вятър.
- Не подценявайте ръкавиците и сухите чорапи.
- Избягвайте прекалено тесните обувки, защото те затрудняват движението и могат да направят краката по-студени.
- След игра в снега или дъжда сменяйте мокрите дрехи възможно най-скоро.
- Съобразявайте облеклото с прогнозата, но и с това колко време детето ще бъде навън.
И нещо важно, което си струва да помним: настинките се причиняват от вируси, а не просто от излизането навън с по-тънка дреха. Затова правилното обличане има за цел най-вече да предпази детето от дискомфорт, измръзване и прегряване.
Най-добрият ориентир не е колко дрехи сме сложили на детето, а дали то се чувства добре, може да се движи свободно и остава сухо и комфортно през целия ден.
