logo

Зара от "Биг Брадър" разкри какво да хапваме сутрин, за да се сбогуваме с шкембето

Зара от "Биг Брадър" разкри какво да хапваме сутрин, за да се сбогуваме с шкембето

Риалити звездата издаде рецептата си за закуска, благодарение на която има плоско коремче

Зара за пореден път ни убеждава, че когато човек иска нещо, няма сила, която да го спре, за да постигне онова, което си е наумил.

Красавицата, която стана известна с участието си в първия сезон на легендарното предаване Big Brother, което стартира в ефира на Нова тв, днес е една щастлива и удивително изглеждаща жена.

Тя често използва Инстаграм, за да представи ежедневието си, но с една цел – да бъде вдъхновител на много други хора, които търсят мотивация. 
 

Зара често пише как поддържа тялото си в отлична форма. Не са един или два случаите, в които красавицата е показвала храната си или упражненията, които прави.

Скоро тя сподели една от закуските си, които я зареждат с много енергия за деня.

Всъщност закуската става бързо и доста лесно, не съдържа твърдо много съставки и всеки може сам да си я приготви вкъщи.

Ето и какво ви е необходимо за вкусна закуска „Чиа пудинг“:


2 супени лъжици чиа, които накисвате в течност по ваша преценка. Може да използвате ядково мляко.
Щипка канела.
Йогурт или скир, по ваша преценка.
1 чаена лъжица протеин, Зара е посочила веган.
1/3 банан.
Може да добавите и други плодове по ваш вкус и желание, както и фъстъчено масло. И... това е всичко. Вашата вкусна и здравословна закуска е готова.

Интересен факт е, че през последните години, чията навлезе като доста популярна суперхрана и при нас. Богатият ѝ хранителен състав и полезните свойства, я правят лесен избор във всеки здравословен хранителен режим.

"Как да бъдете винаги във форма? Просто не спирайте да тренирате", е посланието на Зара, което тя отправи по-рано към друга своя снимка, на която демонстрира коремните си мускули. 


Категорично, тайната на Зара за перфектна форма, тонус и добро настроение –  това е спорт и правилно хранене. 

Менюто ѝ е богато на плодове и зеленчуци, а единственото месо, което си позволява, са предимно морските дарове.

В спортната си рутина Зара е включила йога. Тя не само успокоява, но раздвижва тялото, като го прави по-гъвкаво.

"Винаги предизвиквайте тялото си и стимулирайте ума си. И може би в това време с по-малко разсейване всички ще научим нещо ново за себе си", сподели преди време отново в социалната мрежа Зара.

Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!

Коментирай

Става

Става 09.07.2020 15:24

За е бане

6666

6666 09.07.2020 15:34

На закуска наденица с дупка от която изригва сметана след осмукване.