3 суперсилни съставки от кухнята, които ще ви предпазят от есенните вируси!

С настъпването на есента зачестяват кашлицата, запушеният нос и болките в гърлото.

10 сигурни начина да предпазите детето от грип и вируси

05 октомври | 9:10

1 коментара

1710

Респираторните вируси, най-често риновируси, са сред първите причинители на есенни настинки.

Но с правилната храна – при това от кухнята – можем да дадем мощен тласък на имунната система и да се предпазим от тях.

1. Мед – златното оръжие за силен имунитет

Според д-р Франциска Рубин, известна германска лекарка и автор на книги за имунната защита, медът е едно от най-силните природни средства за укрепване на организма.

• Съдържа водороден пероксид – естествен антисептик

• Богат е на флавоноиди и полезни киселини

• Подпомага здравата чревна флора – а 80% от имунитета се крие именно там

• Намалява растежа на вредните бактерии

Препоръка: Приемайте по 2 с.л. мед дневно в продължение на 8 седмици. Добавяйте към топли напитки (не горещи!), храна или просто хапвайте самостоятелно.

2. Джинджифил – пикантният щит срещу инфекции

Джинджифилът е истински боец в борбата срещу есенните вируси. Съдържа биоактивни съединения като:

• Гингероли и шогаоли

• Фенолни съединения и терпени

• Стимулира производството на интерферон-бета – важен за първата линия на защита

• Подпомага организма в борбата с грипни и RSV вируси

Как да го приемате: Под формата на чай с лимон и мед, настърган в ястия или като част от имунна смес.

3. Витамин C – защита с доказана ефективност

Лимонът е богат източник на витамин C, който:

• Намалява риска от вирусни инфекции

• Скъсява времетраенето на настинката

• Има антиоксидантен и противовъзпалителен ефект

Ако не сте почитатели на чай, можете да си приготвите домашен имуностимулант, който се съхранява в буркан и се приема по 1 ч.л. на ден.

Рецепта за домашен имуностимулант

Необходими съставки:

• 50 г джинджифил

• 1 био лимон

• 500 г течен мед

• 1 буркан с капак

Начин на приготвяне:

1. Настържете добре измития джинджифил.

2. Нарежете лимона на тънки кръгчета.

3. Смесете съставките в буркан с капак.

4. Съхранявайте в хладилник.

Прием: по 1 ч.л. 3 пъти дневно в продължение на 3 седмици, след това 1 седмица почивка и още 3 седмици прием.

Заключение

С настъпването на сезона на вирусите, природната профилактика е най-силният съюзник. Медът, джинджифилът и лимонът са леснодостъпни, но изключително ефективни средства за укрепване на имунната система. Започнете още сега, за да посрещнете есента здрави и защитени!