Когато зимните вируси ни повалят на легло, едно е сигурно - не искаме да се чувстваме още по-зле.
Едва ли има човек, който да не знае какво да прави в такива ситуации: приемат се много течности, ако ни прилошее - пием чай от джинджифил и мента. Опитваме се да ядем, дори изобщо да не ни се иска, нещо течно и леко, например бульон, топъл сладък чай, плодови напитки и компоти.
Изглежда доста просто. Но не е никак лесно! Оказва се, че има продукти, които по принцип са полезни за здравето, но при болен човек могат да влошат състоянието или да удължат неприятните симптоми.
Ако търсите алтернатива на пилешкия бульон или млякото с мед, които се считат за традиционни храни срещу простуда, от jenata.blitz.bg ви предлагаме списък с продукти, към които не бива да посягате, за да не влошите още повече състоянието си.
Млечни продукти
В миналото са съветвали болните да изпият чаша мляко с мед преди лягане, но съвременните експерти смятат, че това не трябва да се прави.
Работата е там, че всички млечни продукти (особено сиренето, маслото и маргаринът) имат слузообразуващ ефект, който забавя отхрачването и лечението на обикновена настинка.
Ядете всеки ден мандарини? Внимавайте, опасни са!
Кефирът и нискомасленото кисело мляко обаче са полезни за нормализирането на работата на червата и не бива да се отказвате от тях, дори и по време на настинка. За да неутрализирате страничните им ефекти, към тях трябва да добавите джинджифил или куркума.
Кафе и алкохол
Кафето дехидратира тялото, което е недопустимо по време на настинка. А малкото количество алкохол може да бъде полезно, ако бактериите са влезли в тялото, но ще бъде безполезно в случай на вирусни заболявания.
В разгара на заболяването е по-добре напълно да се откажете алкохола, тъй като той отслабва имунната система и удря черния дроб, който и без това е достатъчно натоварен с отстраняването на токсините от тялото.
Пържено месо, fast food
За болния организъм изобилието от месни и полуготови продукти е безполезно. Те създават допълнително натоварване върху червата.
От друга страна, пиенето на обикновен пилешки бульон със зеленчуци е не само възможно, но и препоръчително, тъй като учените са открили в него специално вещество, което не се среща в други продукти. Става въпрос за карнозина, който има мощен имуностимулиращ ефект.
Ядки
В ядките има много полезни вещества, но и доста калории. А калоричната храна изобщо не е от полза за отслабения организъм.
Рецепта: Тази бабина супа бори всички вируси, у дома я обожават
Освен това горният слой на ядките има дразнещ ефект и изсушава гърлото, затова и консумацията им при заболявания на горните дихателни пътища е противопоказана.
Сладки изкушения
Висококалоричните сладки изкушения (кифлички, сладкиши, шоколад) намаляват активността на левкоцитите - клетките, които защитават тялото от вируси и бактерии. А продуктите от брашно с пудра захар или какао дразнят гърлото, изостряйки кашлицата.
По-добре е да замените всички тези лакомства с мед, който има антибактериален ефект и стимулира имунната система. /jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
