Няма човек, който да не е наясно колко важно е правилното хранене. Но малцина си дават сметка, че грешките в похапването и навиците, които сме си изградили, понякога могат да бъдат фатални за здравето ни.

Това потвърждава и деитологът д-р Елена Соломатина. „Много трябва да внимавате как се храните, защото, ако не го правите правилно, рискувате да си докарате куп опасни болести“, предупреждава тя.

Според нея, ако допускаме една основна грешка в храненето, може да си причиним редица автоимунни заболявания като атеросклероза, диабет и алергии и други.

„Знайте, че недохранването е пряко свързано с нарастването на популацията на такива автоимунни заболявания като атеросклероза, диабет и алергии“, уточнява д-р Соломатина. 

Тя поясни, че недохранването води до дисбаланс в чревната микрофлора, която формира имунитет. 

Дисбалансът на чревната микрофлора, според експерта, е пряко свързан с увеличаването на броя на много заболявания през 21 век.

„За правилното функциониране на микрофлората е необходимо голямо количество фибри, които тялото получава от зеленчуците и плодовете. Но днес не е прието хората да ги ядат в големи количества, мнозина не обичат киселото мляко. В резултат получаваме недохранване на полезна микрофлора и растеж на патогенна микрофлора“, каза Соломатина. / jenata.blitz.bg

Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!