Знаете ли коя е Маргарет Тачър? Тя е наричана и Желязната лейди! И това никак не е случайно!
Маргарет Тачър
Но сега няма да пишем за политическия и обществен успех, който Тачър е имала, а за… фигурата й. точно така!
Оказа се, че Желязната лейди е спазвала чудна диета. И по-специално… протеинова диета.
Тя е предназначена за хора с наднормено тегло, чието наднормено тегло варира в порядъка на 15-20 кг. Тоест, ако искате да отслабнете с 3-5 кг, не трябва да прибягвате до нея .
Продължителността на диетата е четири седмици, през които човек може да свали от 10 до 20 кг.
Предимството на диетичното меню Тачър е, че то не предполага отказ от вкусна храна. Диетата включва месо, плодове, зеленчуци и яйца.
В същото време диетата е балансирана по такъв начин, че да предизвика определени химични реакции, които ще насърчат изгарянето на мазнините. Ето защо тази хранителна система, макар и да не е класифицирана като строга, все пак е строга.
При диетата Тачър е много важно да се спазват менюто и часовете на хранене.
Не могат да се правят промени или каквито и да е храни или ястия могат да се разменят.
Друга особеност на тази диета е консумацията на големи количества яйца, поради което се нарича още диета с яйца. Поради това може да е противопоказано при хора, които са алергични към този продукт.
Съдейки по прегледите на диетата Тачър в интернет, нейните безспорни предимства включват липсата на забрани за употребата на чай и кафе, лекотата на приготвяне на ястия и доста вкусно ежедневно меню.
Сред недостатъците на тази система хората най-често посочват необходимостта от пиене на много вода. Диетата включва пиене на 2-3 литра на ден.
Освен това трудността се крие във факта, че ясният режим на хранене включва, ако е бил прекъснат, започване на цялата система отначало. Като цяло диетата е доста проста и няма да е трудно да я следвате за тези, които обичат да ядат вкусна храна.
Ако изобщо не се харесвате на снимката, диетата Тачър е чудесен начин да коригирате ситуацията. Качете се на кантара и ако имате повече от 15 кг наднормено тегло, започнете да се храните като Маргарет Тачър.
„Отличителната черта на диетата, за която се предполага, че е кръстена на Маргарет Тачър, е нейната продължителност: 4 седмици и ясно меню, което се основава на намаляване на консумацията на мазнини и въглехидрати в полза на консумацията на протеини.
Тази система се практикува от елитни спортисти и спортисти, състезаващи се във фитнес категории, и по-често се нарича сушене“, казват диетолозите.
Класическо диетично меню:
Закуска
1-2 варени яйца, половин портокал.
Обяд
Всеки от плодовете: ябълка, круша, портокал (без смесване).
Вечеря
Диетично варено/печено месо.
Разрешени напитки: кафе без мляко, вода.
Разбира се, такава диета за 4 седмици ще даде добър „агресивен“ резултат, който ще се отрази на скалата под формата на 3-5 загубени килограма, които най-вероятно ще се върнат след няколко седмици с „ връщане назад“ и няколко допълнителни килограма към теглото „преди“.
Световната медицинска общност отдавна се противопоставя на нискокалоричните и нисковъглехидратните диети поради техния дисбаланс. Започвайки такава диета, трябва да сте абсолютно сигурни в собственото си здраве.
Комбинирането на такава диета с физическа активност при спортуване няма да бъде лесно за непрофесионалист поради забавянето на основния метаболизъм. Ниското количество въглехидрати ще повлияе на мозъчната функция, което трябва да се вземе предвид, ако работите с главата си. Мозъкът ни работи само с въглехидрати и при липсата им веднага реагира с главоболие, слабост и раздразнителност. / jenata.blitz.bg
