Най-полезният сок е сокът от нар, той е в състояние да възстанови силата и да подобри имунитета, каза Римма Мойсенко, кандидат на медицинските науки, диетолог, лекар по превантивна интегративна медицина от Русия.

Експертът обаче подчерта, че е по-добре да приготвите сока от нар сами.

Как самотата влияе на здравето на сърцето

Мойсенко отбеляза, че сокът от нар принадлежи към естествените имуномодулатори, богат е на антиоксиданти и антоцианини, а също така има благоприятен ефект върху работата на червата.

Консумацията на сок от нар, според експерта, предизвиква усещане за прилив на енергия, в някои случаи това усещане възниква поради повишаване на нивото на хемоглобина в кръвта.

5 фактора, които ще ни накарат да правим секс всеки ден

"Сокът от нар повишава нивото на хемоглобина в кръвта и помага при лечението на желязодефицитна анемия - често се открива при хора, които се оплакват от липса на сила", каза Мойсенко.

Наред с това, допълва диетологът, сокът от нар е богат на мастноразтворими витамини D, E и K, както и на омега-3. Специалистът също така отбеляза, че тялото може да получи най-полезните вещества от такъв сок, ако го изпиете в рамките на половин час след приготвянето му./jenata.blitz.bg

Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!