Почти една трета от хората на планетата страдат от високо кръвно налягане и хипертония. Това може да е свързано с екологичната ситуация в големите градове, с неправилния начин на живот и лошите навици, със стреса и, разбира се, с промените, които настъпват в организма ни с годините. 

Именно затова всеки трябва да знае как да действа, ако вдигне високо кръвно и какви спешни мерки може да предприеме, преди да пристигнат лекарите. 

Какви са симптомите на хипертонията?

Световъртеж и главоболие

Шум в ушите, притъмняване пред очите 

Повишено потене 

Гадене 

Неприятно усещане в областта на гърдите 

Сърцебиене 

Зачервяване на лицето 

Студени крайници 

Подути вени 

Слабост, умора 

Повишено безпокойство 

Как да понижим кръвното си в домашни условия и без лекарства?

Много ефикасно и достъпно средство, с което да понижите кръвното си в домашни условия, са успокоителните препарати като валериан и Дяволска уста. 

Целината и цвеклото също могат да ви помогнат. Те разширяват кръвоносните съдове, като по този начин се справят перфектно с повишеното кръвно. 

Цитрусите, особено лимона, също понижават кръвното налягане, подобряват работата на кръвоносните съдове и разреждат кръвта. 

Билковите, зелените и червени чайове имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система и също могат да понижат кръвното.

Какаото действа на организма като природен антидепресант. 

Кръвното може да бъде свалено и с приема на плодове от растенията червена калина, френско грозде, червена боровинка, дренки.

Ядките имат общ укрепващ ефект върху сърдечно-съдовата система.

Свалете кръвното с помощта на народната медицина

В случай на повишено артериално налягане смесете прясно изцеден лимонов сок (50 мл.) с 200 мл. минерална вода и я изпийте до дъно. 

Залейте 2 супени лъжици сухи листа от коприва с 2 чаши мляко. Сложете на котлона и изчакайте да кипне, след което свалете от огъня и изчакайте да изстине 15 минути. При високо артериално налягане пийте по една чаша от получената отвара. 

Чаят от Суданската роза има диуретичен ефект и също е в състояние да понижи кръвното. Същия ефект можете да постигнете и с тинктура от глог: 5 мл. тинктура разтворете в 200 мл. вода и пийте по 1/3 чаша сутрин, обед и вечер.

Можете да си приготвите и отвара от карамфил. За целта ще са ви нужни 40 сухи цветчета. Залейте ги с 4 чаши вряла вода. Сложете на котлона и оставете да заври. След това прецедете сместа. При високо кръвно приемайте три път дневно по една супена лъжица от отварата  до нормализиране на показателите. 

Дихателни упражнения

Дихателната гимнастика също ще ви помогне бързо да свалите кръвното си  в домашни условия. Лекарите препоръчват в подобни случаи да използвате пластмасова бутилка. Махнете капачката й и изрежете дъното. Дишайте в нея в продължение на 15 минути (въздухът трябва да излиза през гърлото). 

Разходката на чист въздух също е в състояние да понижи кръвното налягане. Трябва да се движите активно, с бързи крачки. 

Да вкарате кръвното си в нормални граници ще ви помогне и една топла вана, в която са разтворени 5-10 супени лъжици сол и няколко капки от любимото ви етерично масло. /jenata.blitz.bg