Кафе, цитрусови сокове и фрешове, газирани напитки и люти подправки не трябва да се консумират на празен стомах. Това припомня диетологът и нутриционист Анна Белоусова, член на Националната асоциация на диетолозите на Русия.

Кофеинът потиска апетита, така че кафето е най -добре да се консумира известно време след закуска. 

Консумацията на люти подправки и сосове на гладно, може да доведе до развитие на гастрит или язва. 

„Сутрин може да се закусва сандвич, важно е денят да започне с нещо хранително в стомаха“, съветва Белоусова. 

„Газираните напитки, особено сладките, са много вредни на гладно“, допълва диетологът. 

Честата консумация на безалкохолни на празен стомах води и до заболявания на стомашно-чревния тракт, като язви и гастрит. 

„Фрешовете и соковете от цитрусови плодове задължително трябва да се комбинират със закуска, иначе предизвикват смущения в храносмилателния тракт“, допълва Белоусова. / jenata.blitz.bg

Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!