Едва ли има жена, която да не обича високите токчета. Все пак те удължават силуета, а краката ни изглеждат много по-дълги и стройни.  

За съжаление, с възрастта става все по-трудно да ходим дълго време на любимите си обувки. Въпреки това не сме готови да се откажем от тях, независимо колко голяма е болката, която изпитваме. 

Как бързо и лесно да се отървем от напрежението и тежестта в краката? Има ли наистина някакъв начин да облекчим живота си, без да застрашаваме здравето си? Специалистите са категорични, че има!

Решение на проблема е много просто и се нарича специални ортопедични стелки за обувки, които специалистите препоръчват горещо. 

Не е за вярване защо трябва да пъхнете картофи в новите обувки! СНИМКИ

Ако изпитвате болка в стъпалата, първо трябва да разберете на какво се дължи тя. Ако сте ходили на високи токчета, а след това сте събули обувката и в спокойно състояние болката е изчезнала, не трябва да се притеснявате. Неразположението ви се дължи единствено на умората. 

Най-често болката в стъпалата е свързва с факта, че с възрастта надлъжният свод на стъпалото се снижава. Специалните възглавнички на ортопедичната стелка ще ви позволят да повдигнете свода на стъпалото и да намалите натоварването в тази област.

Тези стелки наистина вършат работа и със сигурност ще облекчат натоварването на краката ви. 

Безупречен вкус: Зашеметяващите обувки на Меган Маркъл, с които всяка дама ще изглежда като принцеса (СНИМКИ)

Най-важното е стелката да бъде надеждно фиксирана в правилното положение. Защото ако се движи по време на ходене, възглавничката може да се окаже не под свода на стъпалото, а на друго място. Това няма да доведе до желаното разтоварване на крака, а ще напряга мускулите.

Затова най-добре изберете стелки на лепилна основа. Хубаво е също така за всеки чифт обувки да имате отделни стелки, тъй като те трябва да съответстват на формата на обувката. 

Имайте предвид и нещо друго -  болката в стъпалото може да бъде причинена и от съвсем различни причини - заради плоско стъпало, заради понижаване на свода на стъпалото с възрастта или пък от някакви вродени патологии, съдови заболявания като разширени вени например.

Мъчат ви разширени вени? Ето как Кейт Мидълтън поддържа краката си здрави, въпреки че не слиза от високите токчета

Както вече споменахме, най-добре е да разберете причината за тази болка, кога се появява, кога изчезва и кога не преминава и да се консултирате с ортопед.

Ако сте забелязали, че болката в краката отминава бързо след свалянето на обувките на висок ток, най-вероятно краката ви са здрави, а за да облекчите състоянието им, е достатъчно да използвате ортопедични стелки.

Ако дискомфортът в краката остава за дълго време, е добре за известно време да се откажете от любимите си токчета и да потърсите помощ от специалист.

Хубаво е при всяка удобна възможност да сваляте обувките си за няколко минути и да направите едно много полезно упражнение за стъпалата, което ще помогне да свалите напрежението в краката и ще подобри кръвообращението.

Новите ви обувки ви стягат и миришат зле? Тези трикове ще ви избавят от проблемите!

За целта в продължение на 2-3 секунди застанете на пети, след това на пръсти и така - 20-25 пъти. 

Що се отнася до височината на тока, опитайте да изберете тази, на която се чувствате най-удобно. В края на краищата, няма нужда да парадирате с много високи токчета в делничен ден. Повярвайте, дори 5-7 см. са в състояние да издължат силуета ви и значително и да преобразят външния ви вид.  

6 срамни грешки при носенето на токчета

Всички тези съвети ще ви дадат възможност да живеете добре, да се чувствате лесно, да вървите през живота с удоволствие, да зарадвате себе си и да се чувствате като кралица. /jenata.blitz.bg

Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!