Авокадото е толкова вкусно и полезно, че веднага трябва да го включите в дневното си меню. Докато повечето плодове са богати основно на въглехидрати, то съдържа голямо количество полезни мазнини.

Много хора изхвърлят семките му, без да осъзнават, че тази част е най-хранителната. Веднага след като разберете колко полезни са те, никога повече няма да ги изхвърлите. 

Костилката на авокадото действа като мощен антиоксидант, както и самият плод. Антиоксидантите са много полезни за сърдечното ни здраве. Те са способни да свалят нивото на холестерола и да ни предпазят от заболявания на сърцето.

Противовъзпалителни свойства 

Доказано е, че авокадото притежава мощни противовъзпалителни свойства, които могат да облекчат подуването. То е особено полезно за лечение на стомашно-чревния тракт.

Предотвратява диария

Семките от авокадо могат да ви помогнат да предотвратите или облекчите диарията. С тях ще намалите значително времето, прекарано в тоалетната.

Лекува язва

Доказано е, че авокадото има противоязвени свойства. То предотвратява появата на язви по стените на храносмилателната система. 

Защитава от тумори

Благодарение на високото съдържание на  флавоноли, консумирането на костилката на авокадото може да попречи на растежа на туморите.

Съхранява младостта

Семената от авокадо могат да премахнат вредните свободни радикали, които предизвикат различни здравословни усложнения, включително стареене и различни заболявания. Затова, за да бъдат кожата, костите и цялото ви тяло млади, трябва задължително да се отървете от тези опасни свободни радикали . Авокадо съдържа полифеноли, които могат да предотвратят болестта на Алцхаймер.

Отслабване

Преяждането е основната причина за увеличаване на теглото. Семената от авокадо имат способността да засищат организма за дълго време. Те потискат апетита и ви помагат да отслабвате. /jenata.blitz.bg