Сутрешното кафе е от съществено значение за много хора, за да започнат натоварения си работен ден. Въпреки това, една често срещана съставка в сутрешната им чаша кафе може да е причината за подуване на корема, от което някои хора се оплакват, пише The Mirror.
Според гастроентеролога и диетолог Оливия Молиньо, добавянето дори на най-малкото количество мляко към чай или кафе може да причини подуване на корема при някои хора.
„Ако някога сте изпитвали подуване на корема след сутрешна чаша чай или капучино за обяд, може би проблемът не е в самата напитка, а в добавянето на мляко.
Черният чай и кафето сами по себе си обикновено не причиняват подуване на корема, въпреки че могат да предизвикат други симптоми на синдром на раздразнените черва.
Обикновеното краве мляко обаче съдържа лактоза и ако имате непоносимост към нея, лактозата от вашето млечно лате или няколко капки мляко в няколко чаши на ден няма да бъде напълно усвоена.
Това означава, че тя попада в дебелото черво, където ферментира, което може да причини подуване на корема“, обясни диетологът.
Националната здравна служба на Обединеното кралство определя непоносимостта към лактоза като симптоми като стомашен дискомфорт след консумация на храни, съдържащи лактоза.
Хората могат също да изпитват симптоми, несвързани с храносмилателната система, като главоболие, умора и болки в ставите или мускулите.
Отбелязва се, че подобни симптоми могат да бъдат облекчени чрез консумация на по-малки порции храни, съдържащи лактоза, или чрез пълното им елиминиране.
Затова Оливия призова тези, които подозират, че може да имат непоносимост към лактоза, да се консултират с лекар, преди да направят големи промени в диетата си.
„Преди да направите внезапни промени в диетата си, ако смятате, че може да имате непоносимост към лактоза, винаги препоръчвам да се консултирате с диетолог, който може да ви помогне чрез структурирано проучване и повторно въвеждане на храни, за да се уверите, че не елиминирате ненужно храни“, добави гастроентерологът. / jenata.blitz.bg
