Пилатесът отдавна е популярен сред хората, които искат да подобрят тонуса си, стойката и гъвкавостта. Сега към тренировките се добавя и още един елемент – кученца, които превръщат упражненията в забавно и приятно преживяване.
Повече движение и добро настроение
Заниманията с кученца съчетават физическа активност с общуване с животните. Докато участниците изпълняват упражненията, малките четириноги свободно се движат около тях, а понякога се включват и в самата тренировка.
Присъствието на животните може да помогне за намаляване на напрежението и да създаде по-приятна атмосфера. Именно това е една от причините подобни тренировки да привличат хора, които трудно намират мотивация за спорт.
Какво дава самият пилатес?
Пилатесът е насочен към укрепване на мускулатурата, подобряване на баланса и координацията и поддържане на правилна стойка. Упражненията обикновено се изпълняват контролирано и с внимание към дишането.
Редовните занимания могат да помогнат за подобряване на подвижността и силата на мускулите, особено в областта на корема, гърба и таза.
А кученцата?
Освен че правят тренировката по-забавна, малките кучета могат да бъдат допълнителен стимул за общуване и движение. За някои участници това е и възможност да прекарат време с животни, без непременно да имат домашен любимец.
Тренировките с кученца обаче не трябва да се възприемат като заместител на стандартния пилатес. Основната полза идва от самата физическа активност, докато животните добавят емоционален и социален елемент.
В крайна сметка комбинацията е проста: движение, добро настроение и малко кученца – достатъчно, за да превърнат една обикновена тренировка в доста по-приятно преживяване.
