На 15 юни в 05:54ч е Новолуние. Лунната диета проведена при Новолуние, пречиства и обновява организма.
Новолунието е моментът, когато лунния диск не се вижда и е време за вътрешно пречистване, за отпускане и за поставяне на нови начала.
В контекста на лунната диета, този период е ключов за освобождаване от всичко ненужно и за подготовка на тялото и духа за предстоящия нов цикъл - максимално прочистване и подхранване на фините енергии.
Лунната диета при Новолуние обикновено обхваща 24-часов период, който започва от момента на Новолунието.
В зависимост от предпочитанията и възможностите, този период е подходящ за започване на лунна диета под формата на пълно или частично гладуване, като се консумират само течни храни – обикновено чайове без подслаждане, сокове.
Може да се проведе пълно гладуване през целия ден, последвано от много леко хапване след края на периода.
Ако гладуването е твърде голямо предизвикателство за вас, можете да изберете да консумирате само течности през първите 12-18 часа, след което да въведете леки, пречистващи храни. Важно е да слушате тялото си и да не се насилвате, ако не се чувствате добре.
Основната цел през този ден е да се намали максимално натоварването на храносмилателната система и да се подпомогне процесът на детоксикация.
Гладуване: Ако сте избрали пълното гладуване, най-важното е да пиете големи количества чиста вода. Можете да добавите и билкови чайове, които подпомагат прочистването, като например от лайка, мента, джинджифил или шипка, без подслаждане.
Тези напитки помагат за извеждане на токсините и поддържат хидратацията на организма.
Течна диета (ако гладуването е невъзможно):
Ако не можете да гладувате напълно, изборът на течности трябва да бъде максимално пречистващ. Пресните зеленчукови сокове, особено тези от моркови, целина, краставица или спанак, са чудесен вариант.
Те осигуряват витамини и минерали, без да натоварват храносмилането. Можете да включите и леки плодови сокове (например от ябълка или круша), но избягвайте прекалено сладките или такива, съдържащи твърде много киселини. Чистата вода остава основна напитка.
В този ден е абсолютно препоръчително да се въздържате от всякаква твърда храна, особено от месо, риба, млечни продукти, яйца, тежки зърнени храни, пържени, мазни, пикантни и сладки храни. Алкохолът и силните стимуланти като кафе също трябва да бъдат изключени.
Целта е тялото да бъде освободено от всякаква тежест.
Лунна диета може да се провежда не само при новолуние, но и при пълнолуние. Още по-добре, ако се включат дните, когато се сменят лунните фази и ако я правите редовно всеки месец, то резултатите са значително по-добри.
Спазването на тази пречистваща лунна диета има редица благоприятни ефекти:
-
Физическо пречистване: Тялото започва активно да се освобождава от натрупаните токсини и шлаки, което води до усещане за лекота и чистота. Също помага за освобождаване на излишните килограми.
-
Енергийно обновяване: Освобождавайки се от физическата тежест, ние освобождаваме и енергия, която може да бъде насочена към поставяне на нови намерения и цели.
-
Психическа яснота: Изчистването на тялото често води и до изчистване на ума, което подобрява концентрацията и позволява по-добро фокусиране върху желанията за новия цикъл.
-
Подготовка за нов цикъл: Организмът се подготвя за новото начало, като се „рестартира“ на всички нива – физическо, енергийно и емоционално.
-
Засилва сетивността: Много хора съобщават за изострена интуиция и по-ясни сънища през този период, което е знак за дълбоката връзка с ритмите на Луната.
Лунната диета при Новолуние е мощен инструмент за самообновяване и за зареждане с чиста енергия, която да ни води през предстоящия лунен месец. Това е ден за връзка със себе си и с ритмите на Вселената.
