Наднорменото тегло е огромен проблем. За съжаление, с всяка изминала година той вълнува все повече и повече хора! Милиони хора по целия свят не спират да търсят ефективен начин, който да ги отърве от излишните килограми, без да се подлагат на зверски ограничения.
Днес ще ви предложим една удивителна диета, измислена до най-малкия детайл. Да отслабвате с нея е истинско удоволствие. Основният продукт в тази диета са яйцата. В тях се съдържат достатъчно протеини и микроелементи, които защитават организма ви от изтощение и едновременно с това ще ви избавят от излишните килограми.
Подлагайки се на тази диета, няма да ви се наложи да гладувате. А освен отслабването, тя ще се отрази благоприятно и върху състоянието на кожата и косата ви.
Яйчена диета за 7 дни
Понеделник
Закуска: 2 портокала, 2 рохки яйца, 1 чаша обезмаслено мляко
Обяд: чаша кисело мляко, 300 гр. варени пилешки гърди
Вечеря: 200 гр. варени пилешки гърди, 1 варено яйце, 1 портокал
Вторник
Закуска: 2 рохки яйца, чаша вода с лимон
Обяд: 200 гр. задушена риба, 1 грейпфрут
Вечеря: 3 твърдо сварени яйца
Сряда
Закуска: 2 рохки яйца, 1 чаша портокалов сок
Обяд: 200 гр. варено или задушено говеждо със зеленчуци, 1 портокал
Вечеря: 3 твърдо сварени яйца
Четвъртък
Закуска: омлет от 3 яйца и зеленолистни зеленчуци, кафе с мляко
Обяд: 200 гр. варено говеждо, 1 портокал
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, 2 портокала
Петък
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, салата от моркови със сметана
Обяд: 2 сурови моркова, 1 портокал
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, 200 гр. задушена риба
Събота
Закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 портокал
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 2 портокала
Вечеря: чаша вода
Неделя
Закуска: 2 рохки яйца, половин портокал
Обяд: 200 гр. варено говеждо, половин портокал, 1 ябълка
Вечеря: 1 чаша кефир
По време на диетата пийте много вода, зелен чай без захар и кафе. Не забравяйте да добавяте разнообразни подправки към храната. Те не само ще подобрят вкуса на ястията, но и ще помагат за активиране на обменните процеси в организма ви. Успех! /jenata.blitz.bg
