Сините сливи са любим плод на много гастрономи и това изобщо не е случайно. С помощта на този продукт можете да приготвите множество ястия. Но най-важното е, че те са отлично средство за отслабване.
Доказано е, че при редовната им консумация хората, които страдат от наднормено тегло, са подобрили значително работата на храносмилателната си система и са се избавили бързо от излишните килограми, без да нанасят странични вреди на организма си.
Със сливи могат да отслабват хора от всяка възраст. Те не само ще ви избавят от мастните натрупвания в организма, но ще ви излекуват от куп болести.
Винаги, когато сте гладни, можете да изядете няколко сини сливи. В 100 гр. от този плод се съдържат само 46 ккал. Освен това засищат организма и ускоряват процеса на смилане на мазните храни.
В 100 грама сини се съдържат:
10% витамин C
7% витамин A
4% витамин K
витамини от група B
4% калий — 4%
3% мед и манган
2% магнезий и фосфор
калций, желязо и цинк
46 ккал
87 гр, вода
0,7 гр. протеини
0,3 гр. мазнини
11,4 гр. въглехидрати (от които 1,4 гр. фибри и 10 гр. захари)
Сливите са много полезни за отслабване и детоксикация на организма. Те съдържат ценни антиоксиданти - молекули на здравето и неувяхващата младост и са истински природни поливитамини. В тях се съдържа необходимият за гладка кожа и добро зрение каротин (провитамин А) и важният за кръвоносните съдове витамин К. Но най-голямото богатство на този плод е витамин С, който повишава имунитета и жизнеността ви.
Целулозата в сините сливи спомага за нормализиране нивата на захарта в кръвта. Освен това е доказано, че тя помага при отслабване. Тайната е много проста. На първо място, раздувайки се в стомаха като гъба, тя осигурява дълго усещане за ситост. И на второ, прочиства червата: преминавайки през храносмилателния тракт, улавя излишните мазнини и токсини и след това ги отстранява от тялото.
Ако смятате да отслабвате с този плод, трябва да знаете, че презрелите сливи съдържат голямо количество захар, докато неузрелите могат да предизвикат хранително отравяне.
С помощта на сливите можете да свалите от 2 до 5 кг. от теглото си само за седмица, в зависимост от вида на диетата, на която сте се подложили.
Разтоварващ ден
За него ще са ви необходими 1 кг. сливи и вода. Всички други продукти са забранени. Можете да пиете и зелен чай, но без захар. Един разтоварващ ден седмично в продължение на месец ви гарантира загубата на 4 излишни килограма
Прочистване на организма
Отслабнете бързо и ефективно, пречиствайки организма си. Всяка сутрин на гладно изпивайте по 200 гр. прясно приготвен сок от сливи, задължително без захар. С помощта на тази процедура, която трябва да повтаряте всеки ден в продължение на 1-2 месеца, организмът ви ще се изчисти от всички вредни вещества.
Диета със сливи
Има една строга диета със сливи, която се спазва в продължение на 2-3 дни и гарантирано сваля до 5 кг. от теглото ви. През това време трябва да ядете единствено сливи в неограничено количество, а като течности да приемате само зелен чай без захар. Подобен тип монодиети обаче не са много препоръчителни, защото могат да навредят на здравето ви. /jenata.blitz.bg
