Нека си го кажем честно - никой не обича да си взима леден душ, особено когато температурите навън са ниски.
Експертите обаче са категорични, че редовното изплакване със студена вода всъщност може да подобри цялостното ни здраве, пише Daily Mirror.
По думите на д-р Пунам Десаи, остеопат и специалист по антиейдж медицина, ежедневният студен душ е в състояние да помогне и за възстановяване на младостта на кожата.
Експертката подчертава, че за да получите подмладяващ ефект, е достатъчно да прекарате само няколко минути под течащата студена вода.
Тя препоръча това да се прави 11 минути седмично и да се раздели на три сесии от две до три минути, за да не е твърде грубо за тялото.
"Това помага за намаляване на бръчките и прави кожата по-еластична. Освен това студеният душ намалява нивата на стрес, възпаленията и дори могат да подобрят съня", казва тя.
Лекарката препоръчва редовното вземане на студен душ или вана, но предупреждава, че процедурата не трябва да бъде дълга.
Освен това тя препоръча първо да се консултирате с лекар, тъй като за някои хора, например тези, които имат заболявания на сърдечно-съдовата система, този метод на подмладяване е противопоказан. /jenata.blitz.bg
