Не са малко хората, които решават, че съкращавайки количеството приемани калории на ден, с това се изчерпват начините за лесно отслабване. Не е така. Оказва се, че можем да практикуваме здравословни навици, които ни карат да дебелеем.

С други думи, ако се откажете от тях, ще увеличите шансовете да изглеждате така, както искате.

Подсладители
Не е тайна, че прекаляването със захарта повишава телесното тегло. В такива моменти на просветление посягаме към подсладители. Не всеки един от тях обаче ще ни изведе до истината. Според учени консумацията на две или повече напитки с изкуствени подсладители на ден повишава риска от преждевременна смърт заради инсулт или сърдечен удар.

Майка на две деца шашна всички със секси тяло, събра очите с рокля с цепка до най-милото й

Постоянни тренировки
Тренирате всеки ден, тъй като искате бързо да свалите излишните килограми? Грешка! Експерти казват, че за да извлечете полза от заниманията в залата, трябва и да почивате подобаващо. Ключово е да давате на тялото си време за възстановяване между тренировките. В противен случай започвате да качвате килограми. 

Надхвърлила сте 40-те, а тестът за бременност показва 2 чертички? Най-важното е да...

Купуване на „здравословен“ обяд
Грабвате салата или смути за обяд? Мислите, че това е правилният избор, но не е. Често в съдържанието на подобни предложения в заведенията за хранене се крият съставки, от които нямате нужда.

Прекалено много сън
Всички знаем колко важно е да се наспиваме нощем. По този начин се грижим за здравето на червата, укрепваме имунната система и подобряваме менталното си здраве. Да не говорим за доброто си самочувствие!/ jenata.blitz.bg

Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!