Сексапилната Кристина Романова успя да изненада всички. 25-годишната красива моделка, която наскоро стана майка за втори път, реши да сподели доста скандални свои снимки.
Тя реши да сподели опита си с други жени, които очакват бебе.
В своя Instagram моделът публикува снимки, направени по време на бременност й и сподели доста интимни неща.
8 бабешки деветини за бременността, които се оказаха верни СНИМКИ
Тя разказа как да поддържам форма по време на бременността.
Кристина описа подробно всички упражнения, които е направила и блаодарение на които всяка бременна жена може да бъде в секси форма дори и в този период на живота й.
Романова предупреди своите абонати, че си струва да „слушате тялото си и да не бягате на фитнес от първите дни на бременността“.
Осем упражнения за бременни, които ще направят чудо с бъдещата майка и бебчето й (СНИМКИ)
„През първия триместър не се занимавах със спорт, просто ходех, защото бременността все още не е напълно стабилна през този период. Започвайки във втория триместър, започнах да практикувам пилатес и йога“, сподели тя.
„Упражнявах се около пет пъти седмично в продължение на час и ходех всеки ден. Поставям повече акцент върху мускулите на краката, седалището и ръцете, малко упражнение върху мускулите на корема и гърба и разтягане. Много е важно да слушате тялото си и да не се претоварвате“, написа моделката.
На бъдещите майки, които живеят в Маями, Кристина дори препоръча конкретен треньор на име Зелда, с когото тя сама работеше и, както изглежда, беше доволна от резултата.
Романова подчерта, че е важно да се намери специалист, който има опит в работата с бременни жени.
„Много важна подробност: ако не сте спортували преди бременността, тогава не започвайте сега. Но активен начин на живот ще ви помогне по време на бременността и самото раждане“, категорична е Романова. / jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
