Височината и теглото са параметри на тялото. За някои това са просто цифри, от които не зависи абсолютно нищо.
Оказа се, че това не е така. Защото учени успяха да докажат връзката им с продължителността на живота. И днес от jenata.blitz.bg ще ви разкажем как те могат да ви осигурят дълъг живот без здравословни проблеми.
Необичаен експеримент
Служители на Университета в Маастрихт започнали да търсят връзката между височината, теглото и продължителността на живота преди 34 години. За целта те са направили проучване, в което са участвали над 7 хиляди доброволци на възраст от 55 до 69 години.
5 признака, че ще сте дълголетници
Доброволците са записали каква е височината и теглото им в момента на включване в експеримента и когато са били на 20-годишна възраст.
Учените са ги помолили да опишат и физическата си активност. Всеки участник е наблюдаван до 90-ата си годишнина или до смъртта си.
Когато експериментът приключил, учените анализирали данните. Оказало се, че слабите и високи жени най-често доживяват до 90 години, докато пълните и ниски нямат такъв късмет. Например, жените с височина 175 см. празнуват 90-ия си рожден ден с 30% по-често от жените с височина 160 см.
Физическата активност също имала положителен ефект върху продължителността на живота, в случай, че тренировките продължават не повече от час. Повишените натоварвания не водели до положителен ефект.
9 прости метода, с които ще удължите живота си
Изненадващо, при мъжете резултатите били съвсем различни. При тях височината и килограмите не повлияли по никакъв начин на продължителността на живота. За сметка на физическата активност.
Мъжете, които тренирали по час и половина всеки ден, имали почти 40% по-голям шанс да отпразнуват 90-ия си рожден ден в сравнение с тези, които предпочитали да тренират по-малко от половин час.
Лошите навици също изиграли важна роля. Участниците от двата пола, които не се придържали към здравословен начин на живот, значително съкращавали продължителността на живота си.
По този начин учените потвърждават, че всеки пол има свои собствени фактори, които влияят върху продължителността на живота. За дамите важни са височината, теглото и ежедневните занимания със спортове. За мъжете най-важният фактор е добрата физическа активност.
Отказът от лоши навици пък помага за удължаване на живота както на мъжете, така и на жените. /jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
