Съвременният ритъм на живот доста често се отразява негативно на човешкото здраве, в частност, причинявайки постоянно усещане за умора. А тя ни пречи да се съсредоточим върху работата си, особено през есента и зимата.
За да се приведат отново във форма, обикновено хората отиват в аптеката и си купуват Витамин С или започват да пият повече кафе. То ободрява, но не може непрекъснато да се наливаме с кафе заради страничните му ефекти.
За щастие, има няколко ефективни и натурални средства, с които можем лесно да се справим с умората през този период на годината. Поне така твърдят учените.
15 напитки, които пият неостаряващите жени
Те са установили, че авокадото, ананаса, бананите, тъмният шоколад, цвеклото и обикновената вода помагат много в борбата с хроничната умора. Всички тези продукти, по думите на експертите, действат по-добре от кафето, тъй като не провокират вредни странични ефекти.
Като цяло авокадото е изключително полезно. То съдържа много витамини, ценни киселини, фибри и полезни съединения. И помага при борбата с куп заболявания. А както се оказва, този плод е способен на пребори и хроничната умора.
Диетолози бият аларма, никога не яжте тези храни
Заедно с авокадото можете да консумирате зелени листни зеленчуци и цвекло. Тези продукти са отлични антиоксиданти.
За да може разградените хранителните вещества в червата да се усвояват от организма, той се нуждае от манган. Това вещество се съдържа в ананаса, овесените ядки и ядките. Бананите пък съдържат калий и също имат ободряващ ефект.
През есента и зимата лекарите съветват да се яде повече тъмен шоколад, защото той възстановява енергийния баланс и подобрява настроението, повишавайки кръвната захар.
Елексирът за "вечна младост" на баба, който бори куп болести
Ако страдате от хронична умора, пийте чиста вода вместо кафе. Тя ще изведе всички токсини от организма ви по-добре от всеки чай. /jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
