Музикалната звезда Ана Николич своевременно имаше сериозни проблеми с излишните килограми. Въпреки това тя успя да намери начин да свали цели 50 килограма, тоест да си върне моминското тегло, което имаше преди бременността.
Тогава Николич откри тайната, с чиято помощ успя да постигне този впечатляващ резултат, пише blic.rs.
"Моята тайна как отслабнах. Нещо най-важно е приемът на течности. Имам своя сутрешна рутина. Веднага щом стана, пия две чаши вода. Понякога с лимон, а понякога без. След това следва моята закуска, често това са яйца на очи с домат или някакъв друг зеленчук.
Може и просто свежа салата или овесени ядки. По време на обяда ям бяло месо или риба с варени зеленчуци. Изхвърлих въглехидратите (бялото брашно), придържам се към прием на калории от 1000 до 1200 kcal. Отказах се напълно от сладкото", разказа тогава Ана Николич.
"Месо също не ям, освен риба. Ако съвсем ми падне захарта, тогава изяждам една лъжица течен шоколад и си представям, че съм изяла всичко. Свалянето на излишните килограми е въпрос на психика. Човек трябва твърдо да реши, че иска да промени нещо, и по този начин ще успее.
През първия месец е трудно, но се свиква. С помощта на таблетки за отслабване не усещах глад и нямах нужда да вечерям. Ако огладнея в късните часове, изяждам някакъв зеленчук. Морков, краставица или просто зелена салата. Колкото по-малко солено, толкова по-добре.
Пия по 2-3 литра вода на ден. Понякога и 4!", добави Ана Николич, която изненада обществеността с провокативна комбинация от дрехи.
Ето как е изглеждало менюто на Ана:
- Как изглежда закуската на Ана? Две яйца на очи с един домат, кисело мляко с овесени ядки и един плод, ябълка и шепа орехи, кайсии/череши с кисело мляко.
- Как изглежда обядът на Ана? Супа от броколи, пържени чушки с ориз, сьомга и спанак, гъби с лук и бяло месо, зелена салата с риба тон/скариди, лапад с риба.
- Как изглежда вечерята на Ана? Кисело мляко или някакви плодове.
