За някои дами външният вид е всичко. Те не спират да се грижат за себе си и се подлагат на зверски ограничения, за да изглеждат винаги във форма.
Един от най-големите проблеми на съвременната жена са излишните килограми.
Мързеливата диета ще ви стопи без да правите нищо!
Специалистите са на мнение, че отслабването е относително прост процес. Въпреки това, по-голямата част от хората никога не успяват да постигнат целта си, а ако все пак го направят, успяват да задържат резултата за много кратко време.
За всички, които от години водят битка с излишните килограми, от jenata.blitz.bg имаме добра новина. Диетолози от Германия споделиха няколко лесни съвета, които ще ви помогнат да отслабнете и да подобрите самочувствието си само за седмица.
Какво трябва да направите ли? На първо място, когато се настройвате за седмичен детокс, трябва да изключите от менюто си всички преработени продукти, наситени със захар, сол и мазнини. Това винаги води до наддаване на тегло, особено ако сте предразположени към това.
Лесна диета с бира, с която за нула време ще влезете в един размер по-малки дънки
На второ място специалистите съветват да увеличете физическата си активност. Например, тази седмица не използвайте асансьора, повървете пеша поне няколко спирки. И си поставете цел всеки ден да се разхождате на чист въздух в комфортно за вас темпо.
Ако имате възможност, пуснете си някаква по-ритмична музика и потанцувайте. Това ще ви бъде от голяма полза.
На трето място, от всички напитки, които обичате, заложете на обикновената вода и зеления чай, който ускорява метаболизма и оказва положителен ефект върху състоянието на кожата.
Залъгвайте апетита си. Малко преди основното хранене е добре да изядете една ябълка или пък няколко сушени плодчета.
С тази японска доматена диета ще стопите 10 кг. за седмица
На пето място - няколко пъти седмично посещавайте парна баня или сауна. Това ще помогне за премахването на токсините и ще изчисти кожата ви.
Според водещ експерт диетолог причина за наднорменото тегло е хормоналният дисбаланс. Ако искате да преборите излишните килограми, трябва да премахнете шест продукта от менюто си. Става въпрос за захар, бяло брашно, бял ориз, картофи, плодови сокове, дори и мед. /jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
