Лимонът е един от онези плодове, които не само освежават вкусовите рецептори, но и помагат за подобряване на цялостното здраве на организма.
Невероятните му свойства са известни в целия свят, а полезните му качества се използват от хората в продължение на много векове.
Дълго време този ароматен цитрус е бил компонент в козметиката и парфюмите. Особено интересен обаче е ефектът му върху процеса на отслабване, особено ако се консумира преди лягане.
Защо да държите лимоните във фризера и как това помага на вашето здравe
Ето защо е полезно да хапвате лимон всяка вечер преди сън:
Ускорява метаболизма и изгарянето на калории
Един от ключовите механизми, чрез които лимонът помага да отслабнете, е като ускорява метаболизма. Лимоновият сок, консумиран преди лягане, стимулира метаболитните процеси в организма, което води до по-ефективно изгаряне на калории, дори и в покой.
Извеждане на течности и понижаване на кръвната захар
Лимонът насърчава извеждането на излишните течности от организма, помага в борбата с подуването и дава усещане за лекота. Освен това може да понижи нивата на кръвната захар, което помага за контролиране на глада и намалява желанието за преяждане.
Активира процесите по изгаряне на мазнини
Лимонът съдържа вещества като лимонена киселина, аскорбинова киселина (витамин С) и пектин, които подпомагат изгарянето на мазнините в организма.
Всички знаем за ползите от водата с лимон, обаче правим една голяма грешка!
Тези компоненти не само помагат да отслабнете, но и подобряват цялостното състояние на кожата и косата.
Как правилно да използвате лимоните?
Изключително важно е да консумирате този плод правилно, за да извлечете максимални ползи за здравето си и да се отървете от излишните килограми.
Например, по-добре е да разреждате лимоновия сок с вода, за да избегнете увреждане на зъбния емайл и прекомерна киселинност в стомаха. Добавянето на мед към водата с лимон също може да подобри метаболитните процеси в организма.
Рецепти с лимон за отслабване
За да подобрите ефекта на лимона, може да използвате различни рецепти:
Лимоново-чеснова напитка: нарежете глава чесън и лимон, добавете вода и изпийте отварата преди лягане.
Лимоново-джинджифилова напитка: комбинацията от джинджифил, краставица, мента, лимон и вода спомага за ускоряване на метаболитните процеси.
Половин лимон може да направи истински чудеса с косата ви СНИМКИ
Лимоново-медена напитка с канела: добавете канела, мед и лимон във вряща вода, за да подобрите обмяната на веществата в организма.
Колкото и полезен да е този плод, трябва да запомните и възможните му противопоказания. Хора с язва на стомаха, гастрит или алергии към цитрусови плодове трябва да внимават с консумацията му.
Също така се препоръчва използването на сламка при пиене на вода с лимон, за да се избегне увреждането на зъбния емайл. /jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
