С понижаването на температурите много родители започват да се чудят дали бебето е достатъчно топло през нощта и дали не трябва да добавят още едно одеяло или по-дебела пижама. Оказва се обаче, че прекаленото завиване може да бъде по-опасно от това детето да спи с малко по-леко облекло.
Каква трябва да е температурата в стаята?
Когато навън застудее, първият инстинкт на родителите често е да затоплят повече стаята на бебето. За комфортен и безопасен сън обаче препоръчителната температура е между 16 и 20 градуса, посочват специалистите по безопасен бебешки сън от британската организация The Lullaby Trust.
Добре е родителите да разполагат с обикновен стаен термометър, вместо да разчитат единствено на собственото си усещане за студ и топлина.
Не е необходимо стаята да бъде прекалено топла, за да се чувства бебето комфортно. По-важно е дрехите и завивките да са съобразени с температурата в помещението.
С какво да обличаме бебето през студените нощи?
Няма универсален комплект дрехи, който да е подходящ за всяко бебе и всеки дом. От значение са температурата в стаята, материалът на дрехите, възрастта на детето и това дали се използва бебешки спален чувал.
Има обаче няколко основни правила, които могат да помогнат на родителите да изберат подходящото облекло.
1. Изберете подходяща пижама
Целта е бебето да бъде облечено удобно, без излишни пластове. Памучното боди или цялата пижама могат да бъдат добър избор според температурата в стаята и останалото облекло за сън.
Ако помещението е по-хладно, може да се добави подходящ слой дрехи, вместо детето да се затрупва с тежки завивки.
2. Помислете за спален чувал
Бебешкият спален чувал е удобна алтернатива на свободните завивки. Той трябва да е с подходящ размер и да приляга добре около раменете и врата, така че бебето да не може да се смъкне навътре.
При избора е важно да се спазват указанията на производителя за температурния диапазон и дебелината на чувала. Топлината му обикновено се обозначава с показател TOG – колкото по-висока е стойността, толкова по-добре задържа топлината.
3. Не добавяйте одеяло върху спалния чувал
Ако се притеснявате, че бебето ще му стане студено, по-безопасният подход е да проверите дали облеклото и чувалът са подходящи за температурата в стаята. Не добавяйте допълнителни завивки върху него.
4. Не слагайте шапка на бебето по време на сън у дома
Макар да изглежда логично да покриете главата на малкото дете, за да му бъде по-топло, това не се препоръчва при сън на закрито. Покритата глава може да доведе до прегряване.
Същото важи за качулките и връхните дрехи, с които бебето е било навън – те трябва да бъдат свалени, преди да бъде сложено да спи.
Как да разберем дали на бебето му е студено или топло?
Това е въпрос, който тревожи много родители, особено през първата зима на детето.
Една от най-честите грешки е да се проверяват единствено ръчичките и крачетата. Те често са по-хладни на допир и това само по себе си не означава, че на бебето му е студено.
По-добре е внимателно да докоснете гърдите или задната част на врата му.
Ако кожата е приятно топла и суха, обикновено няма причина да добавяте още дрехи. Ако гърдите са студени, може да е необходим допълнителен лек слой. Ако бебето е горещо на допир, изпотено или кожата му е зачервена, вероятно му е прекалено топло и трябва да премахнете част от облеклото или завивките.
Най-важното е да не се опитвате да постигнете максимална топлина на всяка цена. Прегряването е сред факторите, свързвани с повишен риск от синдрома на внезапната детска смърт.
Кои грешки да избягваме през зимата?
Желанието на родителите да предпазят бебето от студа е напълно разбираемо, но някои привидно безобидни решения не са подходящи за сън.
- Не използвайте електрическо одеяло или бутилка с гореща вода в мястото за сън на бебето.
- Не поставяйте легълцето непосредствено до радиатор или друг отоплителен уред.
- Не използвайте дебели завивки, юргани и възглавници в леглото на бебето.
- Не оставяйте свободни одеяла и меки предмети около главата му.
Не разчитайте на допълнителни дрехи, ако детето има температура. При неразположение то трябва да бъде облечено според условията в стаята, а не увито в повече пластове.
За бебетата до една година се препоръчва да спят по гръб върху твърда, равна повърхност, в собствено легълце без възглавници, меки играчки и свободни завивки около лицето. За първите шест месеца се препоръчва легълцето да бъде в стаята на родителите.
А ако в стаята е по-студено от обичайното?
Не всяко жилище поддържа една и съща температура през нощта, особено в края на октомври, когато отоплението невинаги работи постоянно.
Ако стаята е по-хладна, проверете температурата с термометър и съобразете дрехите с условията. При използване на спален чувал може да изберете подходящо по-топъл модел или да добавите лек слой облекло, като следвате инструкциите на производителя.
Не е необходимо да затопляте прекомерно цялото помещение. По-важно е бебето да не бъде нито преоблечено, нито оставено да изстива.
Ако детето е недоносено, има здравословен проблем или родителите не са сигурни как да го обличат през нощта, най-добре е да се консултират с педиатър.
Най-важното правило остава просто: през студените нощи бебето има нужда от подходящо облекло, а не от възможно най-много дрехи и завивки. Проверявайте температурата в стаята, следете гърдите и врата му и не забравяйте, че безопасният сън е по-важен от усещането, че детето трябва да бъде увито колкото е възможно по-топло.
