Експертите в областта на храненето съветват жените да включат в диетата си редица продукти - приемането им ще подобри функциите на тялото и външния вид на дамите.
Невероятно! 90-годишна баба с 4 млн. абонати пусна маска за еластичност на гърдите (СНИМКИ)
Списъкът с най-полезните продукти за жени беше съставен от изследователи, след като те анализираха данните от многобройни изследвания за ефекта на храненето върху женското тяло, съобщава агенция FederalPress.
Специалистите са добавили спанака в списъка с особено полезни за жени продукти. Употребата му помага за поддържане на мускулна маса, която предпазва от стареене и също така има добър ефект върху женското либидо. Попринцип зелените листни зеленчуци са най-добрите приятели на жените, консумацията им облекчава симптомите на ПМС поради комплекса от магнезий, калций, желязо, витамини В и Е.
Трагедия: Тези прочути моделки искаха да са слаби и умряха от анорексия твърде млади (ГАЛЕРИЯ)
Морската тлъста риба също е изключително полезна. Благодарение на присъствието й в менюто качеството на кожата се подобрява, появата на бръчки се забавя, състоянието на ноктите и косата се подобрява.
Експертите не виждат нищо лошо в това, че жените от време на време се отдават на чаша хубаво червено вино - това може да послужи като превенция на депресията.
За да се поддържа здравето на жените, чистата питейна вода е незаменима, припомнят специалистите. Адекватният прием на течности осигурява нормалното функциониране на всички системи на тялото, помага да се запази кожата по-дълго свежа.
Лошо ли е наистина да носим сутиен 24/7?
Плодовете, според експерти, са източник на фибри - употребата им играе роля в предотвратяване на различни видове "женски" рак, например рак на матката.
От зеленчуците експертите препоръчват зеле, особено броколи, което нормализира хормоните и намалява риска от рак на гърдата. Аспержите също са много полезни - помагат при подпухналост и възпаления.
Освен това менюто на жените трябва да бъде богато на протеини - постно месо, млечни и млечни продукти, бобови растения. Те предпазват от метаболитни нарушения и наддаване на тегло./jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
