Когато навън е по-топло, често мислим за приготвянето на вкусни и прости ястия, които не изискват дълго висене пред печката. За предпочитане е да са нискокалорични и богати на протеини.
Ако обичате ястия, които се приготвят за час и искате да съхраните фигурата си, тази рецепта определено ще ви допадне. Приготвянето й отнема малко време и усилия, а това, което получавате, е повече от страхотно.
Днес от jenata.blitz.bg ви предлагаме да си направите едно пикантно пиле на фурна. Насладете се на перфектното ястие, без да се притеснявате за килограмите!
Ето от какво се нуждаете, за да си спретнете тази бърза вкусотия:
- 500 гр. бяло пилешко месо
- 3 яйца
- 150 гр. гръцки йогурт
- 50 гр. настърган кашкавал
- 2 чушки
- малко масло
- черен пипер
- босилек
- червен пипер (лют)
Начин на приготвяне:
Нарежете пилешкото месо на ивици и го осолете. В подходяща купа разбийте яйцата и добавете към тях йогурта и подправките. Разбъркайте до получаването на гладка смес, която ще ви изкуши с аромата си.
Загрейте фурната на 180°C. Подредете пилешкото в огнеупорен съд, който предварително сте намазнали с малко масло.
Залейте месото със соса от яйцата, йогурта и подправките. Добавете наситнения пипер и накрая поръсете с настъргания кашкавал. Печете около 30 минути.
Това е всичко! Да ви е сладко! /jenata.blitz.bg
