На Изток зеленият чай е панацея. Той е цяр за всичко - от битката със затлъстяването до превенцията на рака или болестта на Алцхаймер.
Ползите от зеления чай трудно могат да бъдат подценени. И всичко това заради състава му, който включва 500 химични елемента (магнезий, фосфор, цинк, флуор и др.), 450 вида органични съединения и много витамини (С, В, Р). С две думи - истинска витаминна бомба.
Неслучайно китайците са една от най-здравите нации на планетата. И всеки ден с удоволствие пият от вълшебната напитка.
Като всеки продукт обаче, и зеленият чай може да нанесе вреда на организма. Наскоро руският диетолог Светлана Фус сподели в профила си в Инстаграм кои хора не трябва да консумират тази напитка.
Внимание: Не яжте храните от „солената шестица“, ако имате високо кръвно!
"Зеленият чай е богат на антиоксиданти, витамини от група В, минерални соли, танин и кофеин и има прочистваща и бактерицидна функция. В някои случаи обаче може да причини сериозна вреда на здравето", отбелязва тя.
По думите й, бременните жени не трябва да пият много зелен чай, още повече пък силен, тъй като той съдържа кофеин и пречи на усвояването на фолиевата киселина. По същата причина той не трябва да се използва при глаукома и хипертония.
Фус препоръчва също така зеленият чай да се не пие по време на хранене, а час след него, тъй като съдържащият се в него танин влияе върху нивото на желязо в организма и оказва лош ефект върху усвояването на калция и магнезия.
Никога не правете това на гладно, ще си докарате куп страшни болест
Напитката не трябва да се пие и от хора с язви и заболяване на дванадесетопръстника, тъй като танинът може да раздразни лигавицата.
В заключение диетологът препоръчва към напитката да не се добавя сладко, да се купува чай от листа, а не пакетиран и да се пие не повече от литър дневно. И припомня, че в студения чай се съдържат много вредни вещества. /jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
