Лекарите направиха списък от шест храни, които трябва да се избягват, ако имате високо кръвно налягане. Тези храни се наричат още „солената шестица“.
Как да свалим високото кръвно в домашни условия
Те трябва да се избягват, ако често имате високо кръвно налягане. Лекарите са сигурни, че при повечето хора кръвното налягане се повишава поради излишък на натрий в организма. Всъщност повечето натрий не постъпва в телата ни в чист вид, а заедно с преработените храни.
Затова лекарите са съставили списък от шест храни, които човек с високо кръвно не трябва да яде.
Ето кои продукти влизат в т. нар. „солената шестица“: хляб и други тестени изделия, пица, сандвичи, колбаси, супи от консерва, бурито и тако.
Преработените меса и готовите ястия винаги са с високо съдържание на натрий. Това се дължи на факта, че производителите добавят много сол и подправки за консервиране.
„Диетата и редовните упражнения могат да помогнат за лечението на хипертонията“, поясняват още лекарите и уточнява, че най -ефективният начин за намаляване на кръвното налягане е промяна в диетата. Понякога медиците предписва хапчета, но това става в крайни случаи.
Лекарите алармират какви опасности крият хапчетата за отслабване
Хипертонията е много трудна за диагностициране, тъй като практически няма симптоми. Но ако не се лекува, това може да доведе до по-сериозни проблеми - инфаркти и инсулти.
Рисковите фактори включват възраст над 65 години, наднормено тегло, както и много прием на алкохол и кофеин. / jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
