Ако се събуждате всяка сутрин с чувство на неразположение, пръстите ви изтръпват, а раменете ви са сковани както винаги, проблемът може да се крие в позицията ви за сън.
Според експерти много хора дори не осъзнават, че това се случва, тъй като заспиват с отпуснати ръце, но до 3 часа сутринта са стиснати в юмруци.
Спането със свити и притиснати към гърдите ръце е наречено „поза на T-Rex“ в социалните мрежи. Въпреки че лекарите не го наричат така, те предупреждават, че ако го правите всяка вечер, временното изтръпване може да се превърне в дългосрочно увреждане на нервите.
„Спането със свити и близо до тялото ръце може да окаже натиск върху нервите в лактите или китките. Това може да забави кръвообращението и да причини изтръпване или мравучкане в ръцете.
Ако правите това често, може да натовари и раменете ви, правейки ги сковани или болезнени“, каза пред HuffPost д-р Радж Дасгупта, специалист по медицина на съня и главен медицински съветник в Sleepopolis.
Междувременно, сертифицираният ортопед Матю Бенет казва, че някои хора също развиват подобно нервно дразнене в китките си, подобно на това, което се случва при синдрома на карпалния тунел. Задържането на лактите свити през цялата нощ създава натиск там, където нервите преминават през тесни пространства.
Оказва се, че това явление е много често срещано и може постепенно да се влоши с времето.
Физиотерапевтът Кийрън Шеридан например каза, че редовно се сблъсква с подобни оплаквания на работа. Пациентите често описват чувство на „изтръпване на ръцете“ или нуждата да разтягат ръцете си сутрин.
„Това е сигналът на тялото ви, че нервната ви система е извън баланс“, добави той.
Дасгупта също така подчерта: „Ако ръцете или предмишниците ви изтръпват всяка нощ, остават изтръпнали известно време след събуждане или започват да отслабват през целия ден, е време да посетите лекар“.
Експертите съветват да се обръща внимание на признаци като остра болка в ръката, проблеми с държането на предмети или дори често изпускане на телефона. Лекарите настояват да не бъркате тези симптоми с дискомфорт или тромавост, тъй като това е начинът, по който тялото ви сигнализира, че има проблеми.
Бенет отбеляза, че всеки, който забележи, че тези симптоми стават по-чести, трябва да се прегледа.
„Повечето случаи са лечими и реагират добре на ранно консервативно лечение“, добави той. / jenata.blitz.bg
