Повечето от нас лягат на лявата или на дясната страна и така заспиват и прекарват нощните часове в леглото.
Вредно ли е да се пие вода по време на ядене? Лекари казаха тежката си дума
В социалните мрежи пък се въртят различни видеа, на които се казва, че не е полезно човек да спи на една страна, а най-правилната поза е по гръб.
Сега ще получите научна обосновка дали това наистина е вредно или всичко е поредният мит, който плаши от социалните мрежи всички, без да има реални основания за това.
Когато лежим на една страна лимфната система премахва токсините по-добре. За сърцето така е по-лесно да изпомпва кръв от тялото, тъй като аортата, се извива на ляво. На трето място храносмилането се подобрява, тъй като киселината от стомаха не влиза в хранопровода, тъй като изходът е от дясно и това помага на киселинния рефлукс.
Има и четвърта причина - анатомичните особености на човек. Стомахът и панкреасът са отляво. Когато лежим на дясната страна стомахът притиска панкреаса и пречи на работата му.
Петата причина е, че това е помощ за далака. Този орган също е от ляво и чрез филтриране на кръвта по-лесно отстранява натрупаните отпадъци от тялото.
Знаете ли, че това е най-вредният начин на пиене на алкохол
За човек, който е далеч от медицината, аргументите изглеждат тежки. Лекарка обаче реши да коментира всичко това:
"Ако искате да спите на една и съща страна, трябва да се приковани някак за леглото, защото докато спите неминуемо се въртите. Сменяте позата си, без значение как сте заспали", казва специалистът.
"Тялото се страхува да не получи рани от залежаване и затова ви подтиква да се обръщате", добавя тя, казвайки че това е нормална физиология.
"Попаднах на пациент, който след прекаран инфаркт, твърдеше, че не трябва да спи на лявата си страна, а само на дясната. Все глупости", добавя тя.
Лимфна система и сърдечна функция
Тялото ни е проектирано по такъв начин, че в гърдите ни има рамка от ребра. Независимо на коя страна спим, органите ни няма да са притиснати. Аортата е еластична и независимо на каква посока се извива, по нея ще тече кръв. Ако наистина искате да подобрите лимфния дренаж, спете на главата си и ще бъде по-по-лесно.
Лимфната система е активна система, която е изградена да функционира независимо от позицията на тялото.
Стомах
Стомахът има сфинктер, който предотвратява изхвърлянето на съдържанието му в хранопровода. Следователно, при условие, че нямате заболявания на стомашно-чревния тракт, позицията на тялото не влияе на сомаха ви по никакъв начин.
Относно фактът, че стомахът може да оказва натиск върху панкреаса и да пречи на работата му... Природата е помислила за всичко.
Далак
Той изобщо не филтрира кръвта, той е гробище на червеи кръвни клетки. Тя изхвърля нови по време на тренировка, а не по време на сън.
Заключение - спете на страната, на която ви е удобно
Няма правила за това как да спим. Въпреки това си струва да запомните, че ако спите по лице върху възглавницата, ще имате преждевременни бръчки. Опитайте се да е контролирате и да спите по гръб, ако сте суетни. / jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
