Американски изследовател разкри най-разпространените напитки сред столетниците, пише Daily Mirror.
Дан Бютнер е прекарал години в изучаване на начина на живот на хората в "сините зони". Обитателите им обикновено живеят дълго и надхвърлят 100-годишна възраст.
По-специално, той е проучвал диетата на селяните в Япония, Гърция, Италия и Коста Рика, опитвайки се да разбере защо те живеят по-дълго от другите хора по света.
"Те изобщо не пият мляко. Единственото нещо, което можете да намерите на трапезата им, е сирене, приготвено от овче или козе мляко", споделя експертът.
Най-разпространените напитки сред дълголетниците, според изследователя, са водата, чаят и виното.
Бютнер отбелязва, че водата е необходима за нормалното функциониране на организма. Освен че регулира телесната температура и подпомага храносмилането, тя поддържа нормално кръвно налягане и балансира електролитите в тялото.
Чаят също има куп ползи за здравето заради естествените си антиоксиданти.
Напитката има десетки разновидности освен традиционния чай за закуска. Някои чайове са свързани с по-ниските нива на холестерол, по-добро здраве на сърцето, повишаване на имунитета.
Има и такива, които са станали много популярни заради свойствата си за подобряване на психичното здраве.
Най-шокиращата "здравословна" напитка тук е виното. Експертът обаче смята, че изобщо не е случайно, че то фигурира в списъка. Според него този факт показва един изключително важен принцип на здравето и дълголетието - умереността.
Алкохолната напитка дължи по-голямата част от мощните си ползи за здравето на нивото на антиоксиданти и полифеноли от растителните си съставки.
Тези свойства спомагат за осигуряване на добро здраве на сърцето и правилен баланс на нивата на "добър" и "лош" холестерол в организма. /jenata.blitz.bg
