В един свят, пълен със стрес, йогата може значително да подобри настроението и нервното ви състояние.
Сурия Мудра
Това е поза за загуба на тегло. Тя сериозно подобрява храносмилателната система и стимулира метаболизма. До няколко дни ще започнете да отслабвате.
Притиви Мудра
Тази поза ще укрепи здравето ви и ще ви помогне да се предпазите от всякакви инфекции.
Ваау Мудра
Това е позата на спокойствието. Тя улеснява транспортирането на кислород до всяка точка на тялото ви, намалява агресията, хиперактивността и успокоява нервите.
Шуния Мудра
Според медитацията, тази поза на ръката успокоява болката и помага при замайване.
Гуан Мудра
Увеличава концентрацията, подобрява паметта.
Варун Мудра
Тази поза помага при артрит, дехидратация и хормонални разстройства.
Аакаш Мудра
Това е позата за просветление и идеално подхожда на всеки, който иска бързо да се отърве от излишните мисли.
Правете тези прости упражнения за минута всеки ден и бъдете по-щастливи, по-спокойни и по-здрави./jenata.blitz.bg
