Възрастна британка шокира всички с неочакваните си тайни за младежки външен вид.
74-годишната Норма Уилямс, която влезе в заглавията, след като разкри, че е в "най-добрата форма в живота си", твърди, че ключът е никога да не се спазва диета или да броят калории, пише Independent.
Пенсионерката позира в ярки тоалети - къса рокля с дълбоко деколте, шорти, топ и бански. Британката смело демонстрира тяло, на което могат да завидят дори и 20-годишните.
9 правила за хранене след 40 години, които ще удължат младостта ви
И разкрива, че никога не се ограничава в храненето и не брои калории.
Госпожа Уилямс не крие, че в младостта теглото й е варирало силно и едва по-късно е намерила здравословната среда.
"Вярвам, че всеки, който се опитва да контролира начина си на хранене, не трябва, първо, да брои калории и, второ, да се лишава. Мисля, че това са двете най-важни правила, които трябва да следвате.
Ако искате да хапнете нещо, наистина е лесно... Трябва да си дадете разрешение. Ако след вечеря искам да ям ядки, ще ги ям. Ако искам да ям много, ще ям много. Не се чувствам виновна и си позволявам.
Хората зяпват от почуда, узнаят ли истинската възраст на тази русокоса фурия СНИМКИ
Най-големият проблем на хората, които се опитват да отслабнат, са двата психологически проблема, които имат. Първият е, че не са успели да направят това, което са си поставили за цел днес, т.е. да ядат всички правилни неща.
И номер две - чувстват се виновни, че не са успели да направят това, което са възнамерявали да направят този ден. Така че аз казвам: отървете се от това чувство за провал, отървете се от вината. Просто си позволете да сте свободни да ядете каквото искате!".
Възрастната дама не крие, че редовно се занимава със спорт.
С този прост метод мазнинките по корема при дамите над 40 г. ще изчезнат като с вълшебна пръчица
"От понеделник до петък всяка сутрин ставам от леглото и правя между 20 и 30 различни повторения с тежести от 4 кг. По-късно правя още 20 до 30 повторения, докато чакам чайникът да заври за сутрешната ми чаша чай.
След това отивам на бърза 9-километрова разходка, която отнема 90 минути, а през уикенда си почивам.
Имам две златни правила: никога не ям преди тренировки и разходки, което означава, че понякога не закусвам до три следобед. И никога не похапвам между основните хранения" призна Уилямс.
Тя добавя, че в менюто й редовно фигурират вино, ядки, сирена и месо, както и морски дарове, картофи и зеленчуци.
73-г. дизайнерка Вера Уанг разкри шокираща тайна
"Закуската ми се състои от пълнозърнест кроасан, пълен с мед, плюс млечно капучино – понякога две или три капучино на ден. Също така пия около шест чаши чай на ден, всяка с две захарчета.
За вечеря имам смесени ядки, селекция от меса и сирена, пълнозърнест хляб, сьомга на скара или скариди, картофи и зеленчуци. Също така пия по една цяла бутилка вино всяка вечер", споделя британката. /jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
