На пръв поглед лягането с влажна коса изглежда безобидно. Много хора го правят заради умора или липса на време, без да осъзнават, че този вечерен ритуал може да повлияе негативно не само на състоянието на косата, но и на цялостното им здраве.
Защо е вредно да се спи с мокра коса
Основната опасност е продължителното охлаждане на кожата на главата. По думите на специалистите, между мократа коса и настинките няма пряка връзка, но локалното преохлаждане наистина може да причини съдови спазми.
Това е особено опасно за хора, страдащи от мигрена и неврологични разстройства, тъй като студът може да изостри симптомите.
Освен това, влажният скалп създава идеални условия за размножаване на гъбички Malassezia, които при отслабена имунна система причиняват себореен дерматит и пърхот.
Косата страда не по-малко
Докато спите, мократа коса се трие в калъфката на възглавницата.
В това състояние тя е особено уязвима. Кутикулата - защитният слой на косъма, се размеква и лесно се уврежда. Това води до накъсване, цъфтящи краища и матов вид.
Памучните калъфки за възглавници засилват проблема. Те абсорбират влагата, създават триене и буквално изсмукват блясъка и еластичността на косата.
Как се отразява това на организма
Има и още един почти незабележим ефект: нарушаване на терморегулацията.
Изпаряването на водата от скалпа охлажда тялото и може да наруши циркадните ритми, което влияе върху качеството на съня. В резултат на това може да се събудите уморени и с тежест в главата.
Как да избегнете вредите
За да не се подлагате на риск, експертите препоръчват:
Миенето на косата да става поне поне 2 часа преди лягане. Това дава достатъчно време на косата да изсъхне естествено.
Ако е необходимо, използвайте сешоар, но на средна степен и с термозащита.
Избирайте калъфки, изработени от естествена коприна или тъкани с влагоабсорбиращ ефект. Те намаляват триенето и помагат за по-бързото изсъхване на косата.
Избягвайте да си лягате с влажен скалп, дори ако косата ви е само леко влажна. /jenata.blitz.bg
