36-годишна британка свали 36 килограма за година, променяйки обичайните рецепти на любимите си храни, приготвени в ресторанти за бързо хранене, пише Devon Live.
Латоя Егертън признава, че има проблеми с теглото още от детството си. В училище децата непрекъснато й се подигравали. Лоши думи за външния си вид чувала дори от най-близките си.
Уморена от всичко това, когато започнала пандемията от COVID-19, британката решила да отслабне.
Тъй като не можела да се откаже от любимата си бърза храна, младата жена решила да си я приготвя у дома, но по различен начин, измисляйки домашни алтернативи на популярните ястия от менютата на McDonald's и KFC.
През 2023 г. обаче Латоя си счупила китката си, спряла да готви и започнала да яде преработени храни, чипс и истинска бърза храна.
"Не можех да ям здравословните ястия, защото не можех да приготвя нищо. Не можех да режа никакви зеленчуци и трябваше да ям готови ястия, които можех да правя в микровълновата.
Моята работа е да създавам рецепти и да готвя храна, а не можех да правя това, което обичам, и това просто ме изпрати отново надолу", признава британката.
Дори след като ръката й оздравяла, тя нямала нужната мотивация отново да се положи на диетата и теглото й достигнало 127 килограма.
Тъй като дрехите вече не й ставали, британката спряла да излиза, но отричала истината твърде дълго време. "Повратната точка" достигнала през декември, когато се опитала да закопчее една риза, но копчетата й се скъсали.
"Погледнах лицето си. Имах толкова много мазнини около врата си и просто си помислих: "Виж, това вече не е правилно. Трябва да направиш нещо по въпроса. Тогава стъпих на кантара и разбрах мащаба на случилото се", спомня си тя.
Така в края на годината си написала мотивационно писмо, обещавайки си "да няма повече извинения". И още в първите дни на 2024 г. започнала да променя начина си на живот – започнала отново да готви, спряла да пие алкохол и решила да ходи на плуване два или три пъти седмично.
Едва тогава най-накрая осъзнала, че контролира собствения си живот. Това й помогнало не само да отслабне, но и да стане по-щастлива.
"Това, което научих, е, че промяната трябва да дойде отвътре. Мисля, че през 2023 г. оправдавах наддаването на килограми със счупената китка, докато в действителност единственият човек, който можеше да промени тази ситуация, бях аз", споделя тя. /jenata.blitz.bg
