Майка на три деца от Великобритания, която тежеше 139 килограма, успя да свали 64 килограма за две години и разкри тайната на успеха си. Историята й разказа Daily Mirror.
Ерин Дротлеф споделя, че е израснала в семейство, в което никой не е имал проблеми с наднорменото тегло благодарение на правилното хранене. По-късно обаче родителите й нямали време за готвене и всички започнали да се хранят с полуготови продукти.
В училище британката вече била с наднормено тегло, което й спечелило куп обидни прякори. Подигравките продължавали и вкъщи, а обидената Ерин ядяла все повече и повече.
"Бях дебела. Астмата ми беше ужасна и често се задъхвах. Имах силна болка в краката, в гърба, обилна менструация и получавах обриви от пот. Бях тревожна, депресирана и ядосана", признава тя.
В битката си с излишните килограми жената опитала всичко - от диети до хапчета, но всеки път напълнявала отново. Така през 2022 г. вече тежала 139 килограма.
Всичко се променило след една родителска среща в училището на дъщеря й. Оказало се, че тя ще се проведе в далечния край на сградата.
"На половината път един мускул на прасеца ми се разкъса. Чух пукане и веднага почувствах неописуема болка. В крайна сметка накуцвах до класната стая, спирайки всеки път, когато някой минеше покрай мен в коридора, за да се преструвам, че използвам телефона си.
Не исках да призная какво се е случило или да покажа колко много ме боли. Седях в стаята изпотена, докато съпругът ми стигна до училището и успя да ми помогне да се върна в колата си", спомня си Ерин.
След ужасния инцидент британката решила да промени начина си на живот и да отслабне на всяка цена. Първото нещо, което променила, било храненето.
"Започвам деня си със зеленчуци и кафе, последвани от закуска, пълна с протеини, като овесени ядки или яйца. Обядът и вечерята съдържат протеини, жасминов ориз, зеленчуци и сос.
Винаги запазвам място за нещо леко след вечеря, за да избегна всякакво преяждане късно вечерта. Все още обичам храната, но сега подхождам към нея по различен начин", казва майката.
Освен начина си на хранене, тя започнала да върви много. А половин месец след старта на голямата промяна се записала на фитнес за силови тренировки.
Стараела се посещава залата три пъти седмично и да бяга, макар да не крие, че все още мрази тази дейност.
Упоритите й усилия дали резултат и така в началото на 2024 г. тя вече тежала 76 килограма. За да помогне на всички, които се намират в нейната ситуация, тя стартирала свои собствени курсове за отслабване онлайн.
Госпожа Дротлеф съветва всички, които искат да се отърват от излишните килограми, "да не усложняват процеса прекалено много".
"Съсредоточете се върху храненето, а не върху упражненията и изчакайте известно време. Бъдете търпеливи, докато се превърнете в нещо, което никога не сте били", споделя собствения си опит британката. /jenata.blitz.bg
