Млада индийка свали 53 килограма за три години и сподели положителните ефекти от пътуването си, пише Hindustan Times.
През август 2020 г. създателката на консултантската компания ByNiggi Никита решила да се погрижи сериозно за фигурата и здравето си.
Наскоро в профила си в Инстаграм тя сподели видео, в което показва как е изглеждала преди и след като е отслабнала.
По думите й, първата стъпка в битката с излишните килограми е човек да се придържа към решението си.
"Способни сте на много повече, отколкото мислите. Всичко започва с това да бъдете верни на решенията си. Лоялност към процеса и към себе си.
Първата стъпка е да осъзнаете, че заслужавате нещо по-добро, че можете да се промените. Резултатът от това осъзнаване ще се проявява всеки ден.
Трябваха ми 13 месеца, за да сваля 50 килограма, но ми отне още три години, за да достигна идеалното си тегло от 65 килограма", казва тя.
Никита признава, че външната трансформация е станала тласък за вътрешни промени. "Станах човекът, когото обичам", споделя тя.
Младата жена казва още, че променяйки начина си на живот, е получила много допълнителни предимства.
"Откакто започнах пътуването си през август 2020 г., всичко се промени. Почти отказах алкохола, умът ми се проясни.
Придържах се към стриктна ежедневна рутина повече от 10 месеца и започнах да чувствам изобилие и благодарност. Спя по-добре, хроничните ми заболявания изчезнаха и вече четири години тренирам от четири до пет пъти седмично". /jenata.blitz.bg
