Майка на три деца от Австралия успя да свали 33 килограма и разкри как е успяла да запази постигнатото, пише Daily Mail.
Преди пет години 25-годишната Шан Бътчър страдала от наднормено тегло. Въпреки че оттогава износила и родила две бебета, на стройното й тяло могат да завидят хиляди дами.
"Сега съм в много по-добра форма и имам толкова много енергия! Никога не съм била толкова уверена в тялото си. И моето психично здраве никога не е било толкова добро", хвали се младата майка.
Уенди умря от срам заради рисунката на сина си и се промени до неузнаваемост СНИМКИ
Жената признава, че за да не изгуби форма, се е придържа към строга диета.
Обичайната й закуска се състои от смути или капучино с обезмаслено мляко. През деня залъгва глада си с протеиново барче или бананов мъфин. За обяд Шан си приготвя начос с телешко или пиле на скара със зеленчуци, а за вечеря - Бьоф Строганов.
Това е най-добрият зеленчук за отслабване
Австралийката не се лишава от сладкиши, а любимият й е шоколадово суфле за микровълнова.
"Наложи ми се да започвам да отслабвам три пъти, след всяка бременност. Но сега мога да кажа, че най-накрая постигнах целта си! Никога през живота си не съм бил толкова слаба", заявява гордо тя.
На всички, които водят битка с излишните килограми, младата майка препоръчва да следят внимателно калориите, да си поставят разумни цели, за които да работят, и да останат позитивни през целия процес, за да са сигурни, че няма да се отклонят от пътя, който са поели.
Виктория Бекъм издаде тайната си за перфектно тяло
"Всичко отнема време. ОК е да спрете, просто никога не се отказвайте! Всичко е възможно", каза тя./jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
