34-годишна майка от Великобритания свали 25 килограма за четири месеца и разкри простата си тайна за отслабване, пише Jam Press.
Аби Лодж споделя, че е започнала да качва килограми след раждането на второто си дете. Британката се хранела с fast food, нон стоп купувала чипс и на ден изпивала по 4 литра черешова Кока-Кола.
Един ден, когато се качила на кантара и видяла, че тежи 92 кг., младата жена решила, че трябва да отслабне. Лекарите били на същото мнение.
Първата стъпка на британката, която била в преддиабетно състояние, била да промени менюто си и да започне да спортува.
И ако преди на закуска не ядяла нищо или похапвала чипс и шоколад, на обяд и вечеря ядяла храна от заведения и изпивала по 3-4 литра Кока-Кола, след като започнала битката с килограмите, започнала да закусва омлет или протеиново кисело мляко, на обяд се хранела с балансирани и богати на протеини ястия, а вечерята винаги била приготвена вкъщи.
Въпреки това като основна тайна на отслабването си тя посочва водата.
Благодарение на навика си да пие от три до четири литра вода на ден, за да ограничи глада, за четири месеца тя успяла да свали 25 килограма.
"Вече не съм пленник на храната", казва тя. /jenata.blitz.bg
