32-годишната Джорджина, която е адвокатка от Есекс, сподели историята си за трансформацията. За 18 месеца тя отслабна с 36 килограма и така намали наполовина метаболитната си възраст и промени подхода си към живота. При това без да използва никакви инжекции за слабеене, пише The Telegraph.
Началото на пътуването
Всичко започна през декември 2022 г. на коледния пазар в Единбург, когато теглото ѝ създаде проблем на атракцион. Този инцидент стана катализатор за промени в живота на Джорджина.
От детството си тя страдаше от наднормено тегло и се притесняваше за размерите на дрехите си и тормоза от страна на връстниците си.
Предизвикателства и първи стъпки
След университета и хранителните си навици по време на студентските ѝ години теглото ѝ нарасна до 80 килограма, а е висока 170 см. Дори първите ѝ опити за диета и упражнения имаха само краткосрочни ефекти поради лошите хранителни навици и големите порции.
Промените започнаха през юни 2023 г., когато Джорджина се записа във фитнес зала и срещна личния си треньор Джони, който я подкрепи и ѝ помогна да създаде систематичен тренировъчен план.
Нова рутина
Джорджина започна да тренира редовно, да следи диетата си и да използва приложението MyFitnessPal. Постепенно тя се научи да контролира порциите си, да се отказва от нездравословна храна и алкохол през уикендите и да включва повече плодове, зеленчуци и пълноценни храни в диетата си.
През първите три месеца тя отслабна с 5 кг, след шест месеца - с почти 23,14 кг. Първото ѝ бягане от 5 км беше голямо постижение, след което тя вече е пробягала три маратона.
Резултати и влияние върху живота
Благодарение на редовните тренировки и правилното хранене, Джорджина намали метаболитната си възраст от 46 на 16 години. Тя постигна идеалната форма, купи си собствена къща, получи повишение на работното място, стана посланик на клуб по бягане и води фитнес акаунт в Instagram.
Джорджина признава, че трансформацията ѝ ѝ помогна да обикне себе си, да си върне увереността и сега дори помага на други млади жени в процеса на отслабване.
Според нея ключът към успеха е бил постоянството, правилното хранене, физическата активност и подкрепата на треньор. Джорджина доказа, че промените са възможни без скъпи процедури или инжекции, само чрез дисциплина и здравословни навици. / jenata.blitz.bg
