37-годишна британка свали близо 100 килограма, отказвайки се от един-единствен продукт, пише Daily Mirror.
Луси Остин не обръщала внимание на наднорменото си тегло до 2021 г., когато я диагностицирали с диабет тип 2. В допълнение към здравословните проблеми, Остин, която по това време тежала 187 килограма, била несигурна в себе си и не можела да води активен начин на живот.
"Фризерът ми беше пълен със сладолед. В един момент ядях от три до четири кутии на ден. След това сладоледът ми писна и започнах да ям консервирани плодове. Ядях по девет кутии на ден", признава тя.
Преди година тя беше враждебна дебелана, а сега... СНИМКИ
"Често ми ставаше лошо и повръщах. Не можех да се побера на масата в Pizza Hut с дъщеря ми", спомня си още жената.
Когато лекарите й казали, че се нуждае от инсулин, за да регулира високото си ниво на кръвна захар, тя осъзнала, че консумира твърде много консервирани плодове в сладък сироп и решила да се откаже от вредния навик.
Младата майка започнала да следи внимателно с какво се храни и категорично се отказала от консервираните плодове. Тя съкратила значително междинните хранения, започнала да пие повече вода и да консумира домашно приготвена храна.
Ще забравите за тлъстините по краката, ако направите тези 5 неща
След това започнала да се движи повече, да ходи на басейн, да кара колело и да бяга. Така за две години успяла да свали цели 96 килограма.
Остин продължава да води активен начин на живот и да следи с какво се храни.
Беззъба дебелана се превърна в секси мадама, събра очите на всички ВИДЕО
Въпреки това от време на време си позволява висококалорични лакомства, като шоколад и чипс, но контролира приема им.
Сега тя планира да свали още 15 килограма.
Луси е категорична, че след като е отслабнала, се чувства много по-уверена и енергична.
"Преди не можех да стана от дивана. Сега имам енергия", казва Луси. /jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
