Продукти, които не биха повлияли на теглото ни, не съществуват. Въпреки това, има някои храни, които можете безопасно да включите в диетата си, дори когато сте на диета, тъй като високото им съдържание на фибри ще ви позволи да регулирате основните процеси в тялото и няма да изпитате глад за много по-дълго време.
Това са 5-те магически продукта, които ще направят чудеса с тялото ви:
Броколи
Зеленчук, за който всеки е чувал. Има просто невероятно количество ястия, които можете да приготвите с този изключително хранителен продукт. Поради високото съдържание на фибри и вода, броколите не съдържат толкова много калории, които, наред с други неща, няма да ви позволят да изпитате глад няколко часа.
Гинеколожка шокира всички: Съществува „зимна вагина”! (СНИМКИ 18+)
Яйца
Всяко лице, което се занимава професионално със спорт, ще потвърди, че диетата без яйца не може да се счита за пълна. Едно от основните предимства на яйцата - те могат да се консумират във всякаква форма. Въпреки това, ние не препоръчваме да се ядат сурови яйца, тъй като съществува риск от инфекция със салмонела.
Най-добрият вариант е да си сварите няколко яйца и да си набавите необходимия протеин за деня.
Такова нещо не бе показвано никога досега! Четири мадами грабнаха самобръсначките и… (СНИМКИ/ВИДЕО)
Киноа
Не е много популярен продукт, но се надяваме, че това е само за сега. Интересен факт е, че инките вярвали, че семената от киноа са свещени и ги препращали към „майка на всички семена“.
Семената съдържат голямо количество протеин, което е просто необходимо за всеки, който се стреми да изгради мускулна маса, освен това, продуктът е обогатен с аминокиселини, от които се нуждае тялото ни. Особено популярен е сред вегетарианците: считат го за пълноценен заместител на месото.
Постно говеждо месо
В момента има много слухове за връзката между червено месо и появата на раковите клетки. Въпреки това никоя страна не може да даде конкретни факти. Едно нещо може да се каже с прецизност - пърженето в олиото няма да доведе до нормални процеси в тялот, тъй като наистина такова месо може да бъде опасно,заради карциногените, които се освобождават по време на пърженето.
Дебеланка затвори устите на всички, които не вярваха, че заслужава толкова красив мъж
Ето защо, най-добрият вариант за всеки, който иска да моделира фигурата си е готвенето на говеждо месо във варена форма или печено в червено вино или зехтин.
Сьомга
Въпреки високото съдържание на мазнини, сьомгата трябва да присъства на масата ви поне няколко пъти седмично, тъй като съдържащата се в рибата мазнина не причинява вреда, а напротив. Сьомгата "ви предлага" мастни киселини, които ще бъдат полезни не само за фигурата, но и за мозъка.
Между другото, броколите ще бъдат чудесна гарнитура за варена сьомга./ jenata.blitz.bg
Харесайте jenata.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
